急な来院 頭痛 肩こり 首の痛みに整体

こんにちは!大阪・十三、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

ゴールデンウィークが目前ですね!早いはや~い!私は、今年は今まで香川にいた兄が大阪に来たため、特に予定を空ける必要がなくなりましたので、ゴールデンウィークも通常営業(金曜は定休)の予定です^^

今回は「腕と肩の痛み」について考察してみました。

後頭部・首・右肩~腕、左肘の痛み・違和感

「痛い!」というほどではないけれども、

  • なんだか常にだるい場所がある(右肩~腕全体)、
  • なんとなく違和感がある(左肘)、

「動けないほど痛い」というわけではないし、家事も仕事もできるが、しんどいですよね。

当店では、整体に入る前につらい症状はどこか?はお伺いしますが、原因の推測に時間をかけるよりも、その痛みや違和感の原因はどこか?は、整体観察させていただきます。

整体が終わってから、例えば「頭部に邪気が多かったのですが、施術したポイントは肩甲骨近辺が多かったです。」

などとお伝えすると、「実は○○のお仕事をしているので、それが原因かもしれません」などと、お客様から後で情報をいただく形になることも多いです。

施術に入る前に先入観をもたずに観察できるので、お客様ご自身の日常生活など、原因かも?と思われることについては施術の後でおうかがいすることが多いです^^(施術中は眠っている方も多いです)

とにかく体のコリがしんどい。体全体がだるい。

その他、自律神経系の自覚症状がありましたが、まずは全体のバランスを整える施術しています。

  • 筋肉全体をほぐす(ツボを押したり、推拿をしたり)
  • 気が不足している場所に気を入れる(気が不足している経絡に気が入り、全身の体液の流れが良くなる)
  • チャクラを観察し、不調のある処は整えていく
  • 邪気が出てきたら、その都度邪気を取る
  • 関節に対しては、カウンターストレインや関節気功などで調整
  • 内臓は気功で観察・気を入れたり、オステオパシー(内臓整体)も随時使って整える

頭・首・肩や腕も同様にツボのポイントを意識して流れを整えていきます。

身体の上の方(頭付近)にコリと邪気が多い

順に施術していき、最終的には頭部付近の空間と、身体の症状との関係が見えてきました。

  • アジナーチャクラ(眉間)
  • ヴィシュダーチャクラ(喉のあたり)

これらのチャクラ周辺の空間、後頭部から後ろや頭頂部の空間にも滞りが感じられます。

関連する身体のツボを刺激していき、必要な部分に気功で邪気取りをしていきます。

身体の表面に出ている症状を一つずつ丁寧に取り除いていくと、その奥に潜んでいる真の問題点が浮き彫りになってきます。

それまでは地道に整体をやるだけ!なのです^^

頭部に気があがりやすい理由
    その他の症状は、

  • 唾液が出ない(口の中がカラカラになる)
  • 目が乾く(ドライアイ)

が、あります。

これらの症状は、頭に気が集中することで、視床下部や甲状腺・耳下腺などに影響が出て起こっていると考えます。

上半身に滞っている「気」のバランスを整えていくことで、改善しやすくなると思います。

仕事は、同じ体勢でずっと機械を固定し操縦する業務で、同じ姿勢を長く続けるし、集中力が必要なものだそうです。

職場での人間関係は良好だが、上司が社員の苦労を理解していないので、それがストレスになっているとのことでした。

まずは、体全体のバランスを整え、頭の疲れを順に取っていき、まずは体が楽になった実感をしていただこうと思っています。

今後は、運動や気功、ものの受け止め方なども工夫して、頭に「気」が集中しないように変えていけたら、もっと楽になるのではないかと思うので、タイミングをみてお話をしていこうと考えています。

リフレッシュ・ジョイは整体サロンです^^

休日、突然からだのしんどさに気づいた・・!

当日予約歓迎!お電話くださいませ。

整体コース

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気功 整体 ギックリ腰は一日にしてならず

気功整体 腰痛 足のしびれ チャクラで改善


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気功 整体 ギックリ腰は一日にしてならず

こんにちは!大阪・十三、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

すっかり春になりましたね!やっと服装も「あっ・・洋服選びを間違った・・」ということが減りました。もう「寒い」という気候ではなくなりましたね!

「ぎっくり腰」の症状について考察してみました。

腰痛の原因は、一つではありません

体は一箇所がたとえ不調でも、他の臓器、他の関節がバランスを均衡に保とうとうする働きがあり、いきなり不調になるということはないです。

たとえば、

  • 便秘気味だからといって倒れる(寝込んで動けない)
  • いきなり頭痛になって頭が割れるように痛い
  • 仙骨の動きが悪くて家の中を歩いているだけで死ぬほど痛い
  • 骨盤が傾いているから起き上がることすらできない
  • 足の関節の一箇所が動きが悪いから痛くてどうしようもない
  • とはなりません。

もちろん、初期の段階から痛みが強いものがあるかもしれませんが、痛みや違和感が出たときには、体に支障が出てから時間が経っていると思った方がいいのではないでしょうか?

体は「痛み」を出す前に、症状を緩和するために耐えている

その「ギックリ腰」の原因は、、

  • 腹筋の筋力低下(腰の筋肉が縮む)
  • 子宮や卵巣、その他内臓の不調からくるもの
  • 後頭部のコリ
  • 仙骨の不調
  • 骨盤の歪み
  • 足首の関節の動きが悪い
  • など・・・

上記は例ですが、これらの複数が原因して「ギックリ腰」になったのかもしれません。

複数の症状がある場合

  • 足のしびれ、
  • 空咳が治らない、
  • 頭痛がひどい

体全体のバランスを整えていき、頭部のコリは足つぼや邪気取りなどでかなり改善しました。

足のしびれはなかなか取れません。

腰の空中あたりにかなりの邪気が関連してついているような感じがあります。

腰付近の空間からつながっている邪気を、気功で取っていきます。

途中、お客様に何回か軽減しているかどうか試してもらいましたが、その時はあまり改善していないようでした。

「守護霊ヒーリング」でリーディングしたところ・・
    その他の症状は、
  • 喉の痛み
  • 咳が治まらない

などで、こちらは精神的なストレスと関係があるように感じました。

「守護霊ヒーリング」で、お客様自身に何か思い当たるところがないか、聞いてみました。(お客様自身の守護霊に対して、語りかけ、どうしたらいいか?などを教えてもらうというヒーリング法です)

思ったことをうまく言えない(気を使う)、腹が立つ事があっても即座に反応できないので、後になってジワジワといらついてくるそうです。

ストレスを解消・消化していく方法を考える必要かもしれません。

守護霊から送られてくるイメージを意識しながら、少しお話させていただきました。




この時点で、お客様が「左足のしびれなどの違和感が軽減している」と気付かれました。

気功は少し時間差があるので、このように少し時間が空いてから(例えば、お店を出てからのこともあります)「あれっ?楽になってる!」ということもけっこうあります^^

リフレッシュ・ジョイは整体サロンです^^

ギックリ腰!首が回らない!などはお電話で当日予約くださいませ。

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便秘 腰痛 体のだるさに整体

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気功 整体 吐き気の原因は二日酔いではなかった?

こんにちは。大阪・十三、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

4月に入り、ああーぬくなったなぁ・・ってぼーっとしていたらすぐにゴールデンウィークが来ますよね!桜も、あっという間に満開になって・・おおおお早い早い。

今回は、気功整体の記事です。

定期的に来られている方が、二日酔いで来院(笑)

たまに飲みすぎることってあります!

私自身もお酒をよく飲むので、

  • 飲む時は必ず同量の水を飲むようにする。
  • アルコールの種類自体を混ぜない(ちゃんぽんを避ける)
  • ことには気をつけています。

久しぶりに会う相手など、いつもと違うシチュエーションの方が酔いが回りやすいので注意しないといけませんね!

それでも、飲みすぎてしまうことはあります!こんな年齢になっても、たまにやらかしています・・。

この方も、今回は久しぶりの友人と会い、ちゃんぽんを避けることも、量のこともあまり考えずに飲んでしまったとのことでした。

邪気のある場所と、その影響を及ぼしている場所が同じとは限らない

さて、この方は来院時、飲みすぎて早朝に一度目覚めた際、酔いを覚ますために、水分をたくさん摂りながら入浴をしたり、スポーツドリンクなどを飲むなどして代謝を促すなどの努力をしたそうですが、まだ調子が悪いという状態でした。

症状は、

  • 吐き気
  • 頭痛
  • 全身のだるさ、脱力感
  • 顔色が悪い

体全体の調整が終わって、最終的にチェックをしていたところ、頭の右側上方の空間に邪気の存在を感じます。

しかし、その空間は気功をする(除霊をする)ポイントではなさそうです。

よく調べてみたところ、内臓(胃)の奥の当たりに邪気が潜んでいる感じです。

このことを調べている際、お客様は強い吐き気を感じていたそうです(笑)

胃にある邪気を取り去ると、吐き気も頭痛もスッキリ!

ヒーラーが邪気のいる場所や存在を認識すると、あとはもう除霊されるだけしか道がありませんから、邪気の方としては、もうどうしようもありません。

彼らは光の世界に送られるしかないのです。

その際(見つかった時)、邪気からすると「いやだ、ここは私の居場所だ。去りたくない」という執着の思いでしがみつき(ジタバタする)、体の主は吐き気をもよおしたりします。(咳き込んだり、えずいたり)

この邪気はいつ「憑いた」のでしょう? 楽しく飲んだのにどうして?

酔っていると、つい我を忘れてしまいますよね。人間の本能も出やすくなります。

「いやだなぁ」と思う感情が出たり、会話していて「イラッ」としたりすると、一緒に過ごした相手の邪気を受けてしまうことがあるかもしれません。(お酒に酔っていると余計に無防備になっています!)

これは、人と接して過ごしている私達には、逃れられないことです。

お互いが、お互いの苦しみを共有しあって、癒されることだってありますものね。

つい「ああ、いやだなぁ、しんどいなぁ」と思うことを止めることもできません。感情は瞬時に出るものですから・・

この方の症例のように、二日酔いだと思っていたけれど、実は「飲んでいる時に憑いてしまった邪気」が原因かもしれません。

「単なる二日酔いだから」と思って整体を遠慮したり「二日酔いなんて日にち薬だから」と思って家でじっとしているよりも、整体を受けてみてくださいね!

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アトピー アレルギー そのオイルクレンジングは安心?

こんにちは。大阪・十三 リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

3月も半分が過ぎ、外の空気も春っぽくなりましたね。もうすぐ関西も桜のシーズンでしょうか?

皆様が、桜の季節を楽しめることをお祈り申し上げます。天はいつもそこにあります。空を見てくださいね^^

さて、アトピー肌のケアについて書いていましたが、クレンジングもとても大事です。肌に汚れが残っているのもよくない。かといって、強いクレンジングで、肌自体を毎回傷めているかもしれない。(化粧品と一緒に肌も溶かすほどの強い成分もあるようです)

都会での日常生活で、「落ちにくいメイク」は必要でしょうか?そこから見直すことが大事だと思います。

界面活性剤を使っていないオイルでクレンジングする方法
  1. 肌は濡れていない状態で
  2. 濡れていない指や手でオイルをやさしく全体に伸ばしてなじませる 
  3. 肌に浮き出したオイル分を、ティッシュでこすらないようにやさしくオフする。
  4. 石鹸の泡で洗顔

肌が濡れていると、オイルが肌に馴染みません。また、オイルですので水分で洗い流せません!

人気コスメランキングでトップテンのクレンジングのサイトで、そのメーカーの「オイルクレンジングの使い方」を参照してみました。

    【オイルクレンジングの方法】
  1. 濡れている場合は軽く水分を拭き取ってから(でも、お風呂場でも使えると書いてあります)
  2. ポイントメークに対しては、よくなじませる
  3. 水またはお湯でしっかりすすぐ

とあります。「水またはお湯でしっかりすすぐ」とあるので、界面活性剤が入っていると判断できます。

成分を調べなくてもそれは簡単にわかることです。毎日使うものだから、強い成分は避けたいですね。特に目元のような皮膚の薄い部分に使うなども、コワイです・・。長期間にわたって使うことで色素沈着や、シミができるなども考えられます。

人気コスメ(クレンジング)で調べてみました。

添付画像は小さいですが、文字まで見えなくてもいいです。文字の背景についている色の濃い部分が、毒性の強い合成界面活性剤です。

背景が白なのは毒性のない成分です。

背景の赤いラインは■■(強い毒性)、オレンジ・黄色は■(毒性あり)、クレンジングの場合は■が合計4個あるものは使用不可という目安です。

「@コスメ(アットコスメ)」で人気ナンバーワンのクレンジングの全成分

赤ラインが4種類、オレンジと黄色は合計3種類

(■■×4=8、■×3=3で、合計12個の■

同じく人気ナンバー2のクレンジングの全成分 赤ラインが4種類、オレンジと黄色は合計6種類

(■■×4=8、■×6=6で、合計14個の■

クレンジングでの使用限度は■が4個までなので、3倍以上の毒性のある界面活性剤が入っているわけです!ギャー!

こういった商品をお使いの方が世間的には大半なわけです。(是非、調べてみて下さい。美肌マニアで全成分をコピーペーストするだけでわかります)

化粧品成分を調べるサイトは「美肌マニア」がメジャーでしたが、「日本オーガニックコスメ協会」のサイトもできましたね。

こちらでは、無添加のコスメも調べることができるようになっていますので、参考にするといいと思います^^

特に、肌が敏感な方はご注意下さい!

その時は大丈夫でも、長期使用により肌トラブルが起こる場合もあります。

コンプレックスを隠したり、より可愛く見せたいなどの思いを満たすために、お化粧って大事ですよね^^

だからこそ、長く、トラブルの起きないコスメとの付き合い方を考えていきましょう!

【体質改善!パッケージコース】

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アトピー アレルギー 入浴は夜がオススメ

アトピー アレルギー 冷え性に半身浴

[化粧品成分を調べるサイト]

美肌マニア・まとめて検索できるページ

日本オーガニックコスメ協会・安全なコスメを参考に

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気功整体 腰痛 足のしびれ チャクラで改善

こんにちは。リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

もう3月ですね。私の周囲は引っ越しする人が多くて、準備している人たちの話を聞きながら一緒にソワソワしています(笑)

今回は、久しぶりに症例を書きます。

左足、鼠径部から膝、足首までのしびれ


この3週間位でだんだんと出てきた足のしびれの症状。

座っていたり、じっと立っているとしびれというかだるさというか、、出て来るとのことでした。

まずは全体的に体の流れを整え全身のバランスをとります。これで症状が改善する場合もあります。

足のしびれの原因は、腰の影響かな?と思いながら施術をしていました。

  • カウンターストレイン(骨格の調整)
  • ツボの刺激(筋肉のコリを取る)
  • 推拿(血流をよくする)
  • 奇経八脈
  • 気功(邪気をとる・気を入れる)

その他、腰や足とはまったく関係ない場所が影響してる可能性もあるので、全身を整えていきました。

頭や首・肩こりなどは、かなり楽になっていると思います。

痛みは取れていない。頭を白紙にしてもう一度、気功整体に取り組むと・・

整体的には、もう施術がする場所がないほどまでやり尽くしました。ここでお客様に、痛みがでる体勢を作って、チェックしていただきます!(この時点で施術時間は1時間が経過していました)

チェックの結果、、、「まだ取れていない・・。ああ・・足がしびれてきます」

ここで諦めないのが気功整体師!(笑)

ひとまず頭を真っ白にして、もう一度施術に取り組みます。

すると、なんとなく気になる場所に意識がいきました。喉の部分です。

喉のあたりから何か異様な雰囲気が浮かび上がっています。

この部分と関連のある場所が他にないかをチェックして、その邪気を取り除きます。

施術しながら、お客様にふと聞いてみたくなりました。

「言いたいことがいえない、自分の気持ちをうまく相手に伝えられなくて悶々とすることはありませんか?」

すると、お客様は

「ありますあります!私は周りに気を使ってばかりで、思ったことをうまく伝えることができない性格なんです!」

とおっしゃいました。

この会話をしながら手をあてている間に、喉のあたりにあった異様な雰囲気がサッと消え去りました。ふわぁーっと、その周辺の世界(次元)が変わったような感じです。

ここでもう一度起き上がっていただいて、足のしびれが出る体勢を探してチェックしていただくと、まったくしびれがなくなった!ということでした。

体の症状の原因は、体だけが原因なわけではないです。

今回のケースは、体全体のバランスを整え終った後になって、喉から空間に邪気が出てきました。

表面的なストレスが解消したことで、悩みの本質が浮き彫りになったということでしょう。

「思ったことがどうしても言えない」

「相手の思うこと・望むことを察して、自分のことは考えず、自分が相手が望むように振る舞ってしまう」

私たちは、日々、無意識に言動しています。日々の行動で、「どうしてそのように振る舞ったのだろう?」なんてことは考えませんよね!

でも、人が人と暮らす、行動すると対人関係が発生します。相手に対して、

  • 嫌われたくないという思い
  • 相手の意図を推測して答える癖(自分の本音とは別)
  • 相手が快適に過ごせるようにしてあげたい(思いやりのつもりだが自分をないがしろにしている)

 幼少期から身についた行動パターンや考え方のクセ、傷ついた心は、意識のとても深いところに染み付いています。

「私はいつも思ったことを言えず、相手の思うように振る舞ってばかりだ。もうイヤだ。こんなのはしんどい。変わりたい!」と思っていても、実際、どうしたらいいの?・・・わからない。

それに、相手はあなたを「すべてにYesと言ってくれる、気を使ってくれる性格」とみなしています。今更、「私は実は本当はこう思っていたの」なんて言われると、相手がびっくりするかもしれません。

自分の根本的な性格を根底から覆したいという思いが、体に「腰痛」という症状を起こさせたようです。

「私は変わりたい」「私はもっと自分を尊重していきたい」という思いが、腰痛の気功整体を受けて、喉のチャクラのわだかまりとして表面化しました。

「自分で自分を大事にする気持ち」「自分も心地よくすごしていいんだという気持ち」は、

「自分は価値がある」「私はここにいてもいい」「私は私を認める」

という、自己肯定・自己愛です。

これからリフレッシュ・ジョイの気功整体で、

  • 閉じ込めてしまった自分の意識を少しずつ解きほぐして、
  • 「自分が本当はどうありたいか・どんな人でいたいのか」を知り、
  • 考え方のクセや行動パターン

を、改善していきましょう!

・・私達の魂はそれぞれがすべて尊いのです・・

整体コース

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胃の不調からくる腰痛に整体

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アトピー アレルギー 入浴は夜がオススメ

前回は、「半身浴の入り方」を説明しました。

ところで、お風呂やシャワーって、一日のうちの、「いつ」入りますか?

朝出かけて夕方か夜に帰宅する人ならば、「朝」か「夜」のどちらかですよね。

いつがいいのでしょう?

「朝、起きてからシャワーやお風呂に入るのが習慣」という方も多いようですね。

私は特に問題があるとは思っていなかったのですが、「半身浴」や「湯シャン」などのブログ記事を書き始めてから知りました。

朝の入浴・シャワーやシャンプー:肌によくない?

体の汚れを取り去るためにお風呂やシャワーに入りますよね。

「汚れ」とは、外でつけてきた排気ガスやホコリはもちろんですが、自分が出した皮脂や汗なども「汚れ」です。

しかし、皮脂や汗は、私達の肌を守ってくれるバリアでもあります。

朝の入浴やシャワーをする人は、せっかく夜、寝ているうちに作られた肌のバリアを流してしまっているんです。

  • 寝ている時には毛穴が開いています。寝起きはまだ毛穴が開いているので、朝のシャワーに肌がびっくりしているかも?
  • 朝は忙しいので、つい雑に洗っていませんか?強くこすったり、すすぎ残りがあったり・・
  • その後、外出すると、肌を守る皮脂も流れてしまった上に、日差し(紫外線)に照らされ、肌のダメージに・・
  • 朝に入浴する人は、夜は入浴しませんよね。寝ている間は毛穴が開くので、皮膚表面の汚れを吸収してしまう
夜の入浴のメリット

夜、ゆっくりと半身浴をして眠りにつく人は、体の芯から温まり、ポカポカとした状態で眠りにつくことで、寝付きやすいという大きなメリットを実感できると思います。

  • 一日の汚れをきれいに落とし
  • 肌に吸収させたい美容成分は、入浴後の清潔で柔らかな肌が吸収しやすい
  • 睡眠中に天然の肌の保護剤(皮脂)を分泌する
  • 清潔で負担のない状態なので体・肌・頭皮がリラックスした状態で眠りにつける
  • ・・・眠りの質も深く快適なものになることでしょう。

寝る前に汚れを落とさずに入眠すると、

  • 体や頭皮に残った汚れは、寝ている間に毛穴が開き、汚れを吸収してしまう(肌のクスミ・吹き出物につながる)
  • 汚れが残った状態では毛穴が開きにくいため、リラックスしにくい(寝付きにくい・眠りが浅い)
肌の不調・花粉症の時期は臨機応変に

今の時期は、アレルギーの症状が出やすい時期です。

肌が不調になってきている人は、この限りではありません。たとえば、どんどん肌から粉が出てきて、昼間でもシャワーや入浴でかさぶたや粉を取りたい!というくらいに出て来る方もいるかもしれません。そういう時は、肌が代謝を高めてどんどん出そうとしている時ですから、この限りではありません。

私が以前、顔の湿疹がすごかった時は、朝、早めに起きて、湯船に膝下まで入って(立った状態)で、スワイショウ(気功体操)しながら瞑想してました・・。

気合を入れないと外出できなかったんですよ~(湿疹、すごかったです!朝風呂って気力が出ますよね!^^)

細胞が生まれ変わり終わるまでの長い道のりを、共に向き合い、学びを深めながら、体はもちろん、心も運気も変えていきながら、共に歩みましょう!

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アトピー性皮膚炎 「湯シャン」洗浄したい時は

アトピー 乾燥対策に本気出しましょう!【オイル編】

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アトピー アレルギー 冷え性に半身浴

前回の記事では、「アレルギと向き合うためにはまずは引き金となっているものは何か?あらゆる可能性を検討し、まずは知ることが大事」という内容を書きました。

たくさん列挙しましたが、その中には

  • 初期投資がかかるもの(衣類など)
  • 今買っているものよりもお金がかかりそうなもの(食品類)
  • 今愛用しているものから変更した方がいいのかな?(コスメ・洗剤など)
  • ・・・なかなか決心のつかないものもあるかもしれません。

焦らずいきましょう!

まずは何から取り掛かるのが手っ取り早いのか?・・を考えてみました。

半身浴:入浴方法は?何を用意するの?

今は冬ですので、半身浴でポカポカと温まった状態で眠りにつくと、寝付くときに心地いいし、おすすめですよ。

肌を守ることと、体が心からあたたまるように方法を考えてみました。

    【入浴の前に&風呂場に持って入るもの】
  1. 新陳代謝を促進させるために、入浴前にお水(常温・お白湯)をコップ1杯飲む。
  2. 入浴中にも水分は摂るのでペットボトルの水を用意しましょう。20170216_bathing
半身浴:では、お風呂へGO!(脱衣)
  • 肌が乾燥する人は、全身にサーッとホホバオイルなどを少しなじませておくといいです(長く浸かることで肌の油分がお湯に奪われるため)
  • お風呂のお湯を柔らかくするために、浴槽にホホバオイルや精油を入れましょう
  • お湯の温度は40度前後(15分程度、みぞおちまで浸かってじわっと汗が出る程度が理想。寒い時期や冷え性の人は温度を調節しましょう)
  • かけ湯してから入りますが、上半身は濡らさないように。or 濡れたら拭き取って、半身浴中は乾いたタオルを肩に掛けておきましょう。
  • 先に洗髪した方はタオルでしっかりくるみ、肩が濡れないようにタオルをかけましょう。
  • お湯が冷めてきたら追い焚きなどで調節を。
  • 【冷え性さん、お試しください!】体が温まりにくい人は、お水を口に含んだまま浸かってみてください(温まりやすくなりますよ!)
半身浴:入浴後の肌ケア & 「洗浄剤をやめる」という選択肢

敏感肌・アトピーの方は、入浴中・入浴後の肌ケアも大切です。

  • 「入浴したら、洗浄剤でゴシゴシ体を洗うもの」と決めつけていませんか?半身浴で肌の汚れは自然と代謝できるようになります。洗いすぎになるので、洗浄剤で洗う必要があるのか?その頻度など、調節しましょう。
  • お風呂から出たら、からだを拭く前でも後でも、全身にサーッとホホバオイルを塗りましょう!(からだを拭く前ならサッパリ・拭いた後ならシットリします)
  • 入浴後は、体を冷やさないように、髪は早めにドライヤーで地肌を中心に乾かしておきましょう。(濡れていると冷えます&そのまま寝ると枕が菌の温床に!)
こんなとき、半身浴は控えましょう
  • 飲酒後の入浴
  • 薬の服用後
  • 発熱している時、体調不良の時


いかがでしたか?箇条書きにしたので項目が多いと感じるかもしれませんが、慣れたら大したことはありません。冬の半身浴は、温度にこだわらず、体質や体調に合わせて「入浴後、しばらく心地よくポカポカとするか」「汗をかきすぎていないか」を目安として調節してみてくださいね。

20170216_半身浴

私は入浴中も読書しますが、入浴後はできるだけ電子機器は触らないようにしています。(脳が活性化して不眠の原因に)

運動をするならストレッチ程度に(激しい運動は朝にまわしましょう)

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アトピー アレルギー どうやって乗り切ろう?

アトピー 体質改善 何をすればいい?

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アトピー アレルギー どうやって乗り切ろう?

アレルギーもちの人は、それぞれが自分なりの対処の方法をもっていると思います。

花粉症だけの人なら、その時期だけ抗ヒスタミン剤を飲むという方もいらっしゃるかもしれません。

アトピーや喘息、鼻炎などの症状があると、これは花粉の時期とは関係なく、薬を服用する場合は、ずっと必要になってきてしまいます。

薬は、つらい症状を鎮めるためには役に立ちますが、根本的に改善されるわけではありません。

    アレルギーは、
  1. 症状を軽くしていくにはどうしたらいいか?
  2. この症状は、どうしたら軽くなっていくのだろうか?
  3. 先が見えないだけに、何をするにしても不安になってしまいますよね。

20170211_kafun

身の回りのもの・・考えてみましょう

何がアレルギーにとってよくないのか。

私達自身の肉体は、たとえどれだけたくさんの電気機器、人工的なメカに囲まれて生活していたとしても、「自然界に存在するホモ・サピエンス」に過ぎません。

体に入ってくるものとは、

  • 食べるもの(スーパーの野菜は塩素消毒されている・農薬が使われているか)
  • 飲みもの(香料や砂糖、着色料や安定剤・防腐剤などの添加がされている)
  • 身につけるもの(衣類の化学繊維・洗剤や柔軟剤の香料や化学成分が肌から吸収される)
  • 肌に塗るもの(化粧品の防腐剤・肌からの吸収を良くするための化学物質)
  • 洗うもの(染料は香料・合成界面活性剤)
  • 薬として服用するもの(薬自体が化学物質・内臓からの吸収をよくするためにの界面活性剤は必要)
  • サプリメント(もとをただせば自然のものでも、体に吸収させるために界面活性剤は添加される)

自然なものだけで暮らそうと思っても、今更もう無理ですよね!ノイローゼになりそう・・・

ただ、まだまだ「化学物質とは知らずに」使っていた。というものはこれからも出てきそうです。

体に入ってくる化学物質を全部排除するのは無理だと思った方がいいですね。

大事にしたいのは「知る」こと

知っていると知らないとでは大違いですからね^^

  • できるだけ界面活性剤の入っていない洗浄剤を売ってくれるお店はどこかな?
  • 鮮度が高くて、無農薬か、減農薬、農薬を使った頻度などの表示をしているスーパーはあるかな?
  • 清涼飲料水は白砂糖が多いから、外では水を飲もうかな~
  • ヒートテックはムズムズ痒くなる気がするので、下着はシルクにしてみようかしら・・
  • 着るものから吸収されるなら結構多いよね。洗濯洗剤を変えてみようかなぁ?
  • この化粧品は防腐剤は何種類入ってるかな。調べてみよう。
  • どこのメーカーのコスメなら安全だろう?
  • サプリよりもハーブで健康に配慮できないかな?

「知る」ことで、対策法を探すこともできるし、使うものが変化します。

20170211_vage

細胞が生まれ変わり終わるまでの長い道のりを、共に向き合い、学びを深めながら、体はもちろん、心も運気も変えていきながら、共に歩みましょう!

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アトピー 体質改善 何をすればいい?

アトピー 美肌のために食生活を考えよう

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アトピー 体質改善 何をすればいい?

しょっちゅう風邪をひく。よく頭痛や熱などで寝込んでしまう。

花粉症もあるし、喉も腫れやすい・・

いつごろからだろう?

何が関係しているんだろう?

悩みは尽きませんが、克服しよう!と自分で思った時が、取り組むタイミングですね^^

がんばって、体質改善をしていきましょう!20170205_baby

体質改善ってなんだろう?何をすればいい?

生まれ持った体質(遺伝的・先天的なもの)を変えることはできません。

「生活してきた中で自らが作ってきた体質」は改善することができます。

体質改善とは、この、「後天的な体質」を改善することをいいます。

ここでいう体質改善は、薬やサプリを使うものではありません。

日常的に私達が体の取り入れるもの(食べ物・水・空気)や運動によって、体質(主に血液)を良質なもの変えることを言います。

体質改善とは、血液や細胞を変えること!
    こんな症状の方・・・
  • 乾燥肌
  • アレルギー
  • 太りやすい
  • 疲れやすい
  • 虚弱体質
  • ニキビや吹き出物
  • 冷え性

「疲れやすい赤ちゃん」「1歳だけど冷え性」って、あまり聞きませんよね!(笑)

ある程度の年齢になってから、「疲れやすく」とか「冷え性」になるものですよね。

ある日突然、何かをきっかけに発症するものもあります。

それまでの食習慣(食事)・生活習慣(睡眠・運動・毎日の生活でやっていること、やっていないこと・・・)が関係して、症状が出ます。

根気がいりますが、症状を薬で抑える対処をするよりは、取り組む価値はあります

体質改善は、血液をきれいにすることだと考えましょう。

  • 良質の水分を一日に2リットル以上摂取する
  • 睡眠時間
  • 食生活の改善

今は簡単に食事を済ませようと思えばコンビニやお弁当屋さんなども身近にあり、とても便利です。

しかし、食品の品質を維持するために、大量の添加物を加えられています。

身近に手に入るあらゆるもの(食事・お菓子など口に入れるもので売られているものはすべて!)に添加されているので、私たちは、あらゆる添加物が体の中に入ってきて、体内でミックスされている状態になってしまうのです。

完全に除去するのはまず無理ですが、できるだけ「自然にあった状態のもの」「化学的なものが加わらない状態のもの」を摂るように心がけましょう。

それだけでも、体に入る化学物質の量が減りますよ!20170205_car

体は、「魂の容れ物」。

車のようにマメに、大切にメンテナンスをすることで元気に長持ちさせることは可能です。

車に例えましたが、私達の肉体は車のように買い替えすることはできません!

皆様の「魂の容れ物」が 長く元気に過ごせますように20170205_girl

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アトピー:美肌のために食生活を考えよう

こんにちは。リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

さあ!そろそろ年末の雰囲気になってきましたね!おそらく梅田はすごくたくさん人がいることしょうね。

29日には兄一家と猫⇒先祖(人)のお墓参り、夕食をともにします。それが私の年末行事です!高校生になった姪っ子ちゃんとも久しぶりに会えます(上の子は今年から大学生になり、たまに会える距離になりました^^)

当店は年内は28日まで。新年は1/3~始めます!

この営業日程を決めた時は「新年3日なんて、予約が入らないかな?」と思っていましたが、今年は暦の関係もあるのか、ぼちぼちご予約をいただいております。

お店がお休みの年末年始でも、ispotでネット予約ができますので、空き時間をポチッとしてくださいね^^(ブログ最下行にispotへのリンクがあります)

今年は、ispotだけのメニューやクーポンを出す予定です!

20161227_tori

「アトピー 美肌」に関する記事、今回は食生活に関して書きます。

からだは「食べたもの」でできている

私は栄養学や薬膳など、食に関しては勉強していません。(整体や気功、易学だけでイッパイイッパイなんです・・)

料理も、自炊は日常的にしているのですが、決して得意ではないです。(野菜が好きなので自炊じゃないと満足できないです)

「食の安全」には興味があり、「口に入れるものが体をつくっている」ということはとても意識しています。

以前、当ブログでもよく登場していましたが「ジェイミー・オリヴァーの食育革命」は好きでした。

アロマテラピーを学んだときには、皮膚から体に入るんだ!というのが衝撃でしたが、食べ物は、露骨な体への取り込み方法ですよね。

日頃はそんなことは意識せず過ごしていますが、口から食べたものが、24時間~48時間後くらいには、まったく違う形になってカスとして出るんですよっ!

なんてミラクルなんや!

何をどのように気をつけるのか?

ここ数年の間に、食に関する取り組み方を変えました

  • 成長期は過ぎた年齢だから、そんなに「食べる」ことに執着しなくてもいい(必要なビタミン・ミネラルを意識する)
  • そんなに食べないんだったら、「質」にこだわろう(化学物質などの添加物・農薬・鮮度などに気をつける)
  • 食べて体を養うよりも、内臓を休める(いたわる)ことを考えよう(朝食を抜いています。ファスティング)
  • 食べる時には体の消化・吸収を助けるようにしよう(酵素の多い生野菜などから先に食べる、酵素ダイエット)

具体的には、

  • その季節の旬のものを食べることを心がける
  • 調理済みの食品(インスタントやレトルト)は基本的には食べない(油は酸化しやすい・添加物が多い・自然形の食材はわずかしか入っていない)
  • アスパルテームは避ける(腸内でメチルアルコールという有毒物質に変わる甘味料)
  • 白砂糖を避ける(体を冷やす・依存性がある)

このように気をつけていると、昼ごはんを持参できなかった日にコンビニで買う食品は、水、ヨーグルト、パン(添加物は気になるけど仕方なく)程度になってしまいました。店にナッツやチアシードがあるので混ぜて食べたりしています^^

パックのコーヒーとか、お菓子とかが欲しい時は買っています^^(ストレス発散ですね)

食品に関しては、過去記事にもたくさんコワイことも書いてきましたので、よろしければ参考にしてください~。20161227_eat

できることから楽しく、完璧を目指さずテキトウにやる

真面目な人には怒られそうですが(笑)

上記に書いた健康法など理解の仕方などで、記憶間違いなどがあるかもしれないと思うので、本を読み直したり新たに情報を仕入れたりはするようにしています。

食に関するお勉強をしている方や、その道のプロ、料理が好きなお客様からも教えていただいたりしています。

「あそこ、五十嵐さんの好きそうなお店でしたよ」「◯◯◯のお店が大阪にもできましたよ!」

など、情報をいただくのも楽しいです!

食べることって、楽しいですよね!^^

「食べること」は毎日のこと。

「食べること」は「生きること」

「食べること」は「楽しいこと」

ひとりで食べる 家族で食べる 仲間と食べる

感謝して食べる おいしく食べる 笑顔で食べる

食べることで苦しまない

食べないことで苦しまない

食べる 体に入れる ・・・「受け入れる」

食べたら いつか体の一部になる ・・・「自分と一体になる」

今の 自分を 受け入れ 一体になる 好きになる 好きでいよう

なぜなら それらのすべてが 私自身だから

【植物も 動物も いのちを捧げてくれて 私たちは生きている・・私は 私を受け入れよう】

20161227_girlアトピーと上手に付き合おう:体質改善!パッケージコース

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