気功 瞑想 基本気功教室でどんなことが学べるの?

こんにちは!

大阪・十三、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

毎月開催している基本気功教室は、毎月第3日曜日の朝にやっています。

その時間帯には行けないという方は、整体コースと同様に、予約制で開催できます。

1名でお申込みの場合は他メニューと同じ5000円ですが、2名・3名でお申込みされると3000円/人で承ります。(所要時間は2時間)

気功教室って何をするの?

基本気功教室は、初めての方がいらっしゃった場合は「〝気〟とは何か?」という解説から始めます。(2回目以降の方がいらっしゃる場合は一緒に聞いていただいています)

〝気〟って、目に見えないものだから、たとえば生徒さんがご家族に「気功教室行ってくるね」って言ったら「えっ?〝気功〟って何なん?」と聞かれて返事に困ったということを、しょっちゅう耳にします(笑)

初めて気功教室に参加する場合は、「それを習いに行くんやないかーい!」って言いやすいところですが、何回か行っていると「えーっと、まあ、、体操、、みたいなもんとちゃうかな・・」って感じの説明になるのでしょうかね~^^

できれば、生徒さん皆様が、それぞれ自分なりに説明できるようになっていただきたいと思っています。

気功体操に加えて、簡単な瞑想法などもやります。

気功教室の目的は、〝気〟が、私達の生活の中にどれだけガッツリと影響しながら過ごしているか?を実感していただくための教室です。

あなたがお友達と会話をしていて

  • すごく元気が出たり
  • 前向きな気持ちになったり
  • 逆に元気がなくなったり・・
  • しんどくなったり
  • 気が悪い思いをしたり
  • いろいろあると思います。

そしてそのお友達が相手が気のおけない友達(気楽につきあえる友達の意)、、これも〝気〟が入っていますね^^

「気」は、言葉でもたくさん出てきますし、日々あらゆるところで行き交っているものです。

準備体操のときから「関節を8の字に回転させる」などがありますが、気は8(もしくは横向きの8=無限大の形)で飛んでいるんですよ^^

このように、「気」のことをいろんな例え話を使って説明しています。

瞑想の練習の時は、お互いにヒーリングをし合ったりなどもします

瞑想では、自分でやるだけではなく、人に対してやってみるという体験もしていただくこともあります。

自分で自分のイメージをするのは、意外と難しかったりします。(「見たくない」などという思いがどこかに潜んでいればなおさら見えにくい)

その場合は生徒さん同士でお互いヒーリングし合ったりして、「気」を体験していただく場合もあります。

(ヒーリングや瞑想の内容はその回によって違います。)

気の感じ方は毎回違います。そのときの自分を素直に感じましょう

体操自体は同じ流れで進めていきますが、メンバーによって、そのときの体調によって、体感は違います。

自分自身の体調も、毎日微妙に違うものですよね! 「開合」をした時の自分の気の感じも

  • 冷たい感じ
  • 温かい感じ
  • ピリピリする
  • ムズムズする

自分の気も、やる度に違うと思います。

そういった変化を自分で感じ取って、気功の感覚を身に着けていっていただく「訓練法」なんです。

「気がわかる人=能力がある人」ではありません!

生まれつき、何らかの能力があって、たとえば「人の考えが読めてしまう」「人のオーラが見える」「人の守護霊が見える」などの人がいますが、こういう能力はこの世で生きていく上で大して必要ではありません。

むしろ、その能力のせいで精神的にしんどくなったり、生きにくいと感じている人も多いです。

そういった能力が自分にないからといって劣等感を感じるのはやめましょう^^

私達が体感しようとしている気功は、訓練すれば誰でも体得することのできるものです。

気功師は、この世的に実直に生きて、その上で「気」も意識して自分と他人の幸せを心から望むことのできる人格であるべきだと考えます。(すっごい心の狭い気功師、金儲け主義の気功師やヒーラー・・っておかしいですよね!笑)

私達は、いったいどこからきたのでしょう?

本来、私達が肉体を持ってこの世に生まれてくる前は「気」とか「気配」の世界にいました。

肉体という物質世界に生まれた私達は、一時的に「気」の世界の感覚を忘れているだけです。

「気」がわかるようになったからといって、優れているわけではありませんし、何ら差はありません。

「気」を意識して生きるかどうか、それだけの違いです。

私達はみんな、この世で魂の修行をしている仲間です。

気功をしているうちに、

自分が昔いた「気」の世界のことを

自然と「思い出します」よ^^

リフレッシュ・ジョイは整体サロンです(当日予約歓迎)

基本気功教室

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理不尽な扱いをしてくる人を許すための:ことば

気功をしてもまたすぐにしんどくなるのはなぜ?

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理不尽な扱いをしてくる人を許すための:ことば

こんにちは!大阪・十三のリフレッシュ・ジョイ 五十嵐です^^

ゴールデンウィークまっただ中ですね!リフレッシュ・ジョイは通常営業です^^

日々の生活で、私達はいろんな人と接して、支え支えられて過ごしていますね。

だからこそ・・・そう簡単に口に出して言えないこともある!

こういう上司 こういう家族

いませんか?

もし身近にこんな人がいたら

ストレスが溜まるだろうな

そんな他人が身近にいる誰かのことを想像し

ことばにしてみました

「それは違うけどなぁ」

私が正論を言ったとしても、正論なだけに相手が傷つくだろう

「正直言って、あなたは間違っている!」

と、言いたい。

でも、立場的に、言わない方が得策。

だから、言わない。



相手の意見を聞かず、自分の価値観を押し付け誇示する人

そういう人に、言いたいことが言えない

ストレスがたまる



私の言うことは 正論であっても

いえ 正論だからこそ 相手を傷つけるだろう

あの人は 他人を下に見せたい



毎日 近くにいる人だからこそ

言いたいことを 言わない

言いたいけど 言わない



その人の周囲の人たちは とてもやさしい

他人を 正論で 傷つけない人たちですね



「(自分が誰かより)上に見られたい」

「(相手を自分より)下に見せたい」

そういう心をもつその人は

実はとても気の毒な人です


誰かより優れていると思うことで 安心できるのですか?

相手が自分より劣っていると周囲に思わせることで 幸せですか?



本当は 寂しいでしょう

本当は むなしいでしょう?

自分の心の中は 空っぽだものね

だから そんなあなたを

許してあげますよ



心が落ち着かないでしょう?

人より上 人より下

お金があるか?

人生の勝ち組?

そんな考え方で生きるその人を

気の毒に思うから

失礼な人だとは思うけど 許してあげますよ



その人の価値観の枠の中に 誰がおさまるのでしょう

寂しい心の中は 誰が癒してくれるのでしょう



さあ そんなことより 「自分のハートが幸せになること」を考えて

生きていきましょう!

人はなかなか変わりません

人に変わってもらうには 大変な労力が必要です

その人の尊敬する上司や師匠のような人に言われないかぎり

本人が「変わろう」と思わないものですよね

ましてや変わって欲しい相手が 自分の上司 自分の親や家族ともなると

自分との利害も関係してきて 関係がこじれる危険もあります

それよりも日々 与えられるストレスを

減らす考え方を習得し 相手を許すこともひとつの提案です

(暴力や虐待に関しては その限りではありません)

いずれ 私達のほうが大きな人間愛に目覚めたときには

感謝できるかもしれません^^

リフレッシュ・ジョイは整体サロンです^^

ギックリ腰!首が回らない!などはお電話で当日予約くださいませ。

整体コース

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気功 整体 ギックリ腰は一日にしてならず

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気功をしてもまたすぐにしんどくなるのはなぜ?

気功教室をやっていて、たまに「あれっ?」と思う発言を耳にします。

「気功をやると、後でよけいにしんどくなる」

これは、基本気功自体に問題があるのではありません。

気功で邪気を取り除くことで、体や、体の周囲のオーラなどはきれいになります。 しかし、周囲の霊的な存在から見ると、まるで気功をやった後の肉体が「空き部屋がいっぱいのマンションのように見える」のが問題なのです。

「ああ、基本気功をやって、体が軽くなったなぁ~」とホッとした瞬間、「あれっ・・・・なんか、、しんどくなってきた・・・なんで・・?」と思ったときにはもう新たな邪気が入ってきています。

何故でしょうか?



肉体を建物にたとえて説明してみます。気功が終わって、不法入居していた霊たちに立ち去ってもらった後の建物の姿は

  • 満たされているか(お花が活けてあるとか)
  • 明るいか(部屋の明かり)
  • 受け入れられた状態で存在するか(手入れされた状態か)
  • 温かく居心地のいい空間か20170104_house

いい状態であれば、キラキラして幸せそうなため、邪気は近寄ることすらできません。

一方、こんな状態の空室(邪気を取り去った後の肉体)があればどうでしょうか。

  • 殺伐としていて
  • 薄暗く
  • 目を向けられていなくて
  • 冷たい、寂しい空間

この状態だと邪気からはとてもいい物件なので、邪気に入られ、即座に入居されてしまいます。

せっかく気功体操で邪気を取り去ってもその建物(肉体)が単なる「空っぽの空間」であれば、「気功をしたら、余計しんどくなる」という状態になってしまうのです。

何故、建物それ自体が、暗かったり寂しかったりするのでしょうか?

それは、心の中(基本的な建物の持ち主の思いや考え方)に

  • 寂しくて
  • 誰かにかまってほしくて(与える気持ちではなく、もらいたい、ほしい気持ちがある)
  • 苦しくて
  • 逃げたくて
  • 満たされなくて
  • 誰かのせいにしたい
  • 自分が嫌い
  • 腹が立つ

そんな心があるせいかもしれません。

■そんな方は、どうしたらいいのでしょう?■
気功をしながら、そういう自分の「考え方の癖」も一緒に邪気と浄化できればいいのです。<他力>

何度も意識して気づいた時に毎回なおしていきましょう!<自力>
20170114_fisher

さて、気功に慣れてくると、だんだんと「五感」以外の感覚もあるかな?ということがわかってくるようになります。(とても曖昧なものの人もいますし、視覚的にわかる方もいるかもしれません。)

「見える」必要はまったくありませんが(笑)そういう変化があると、人はつい、調子に乗って、「自分は人と違う」と勘違いしてしまう人もみうけられます。

そういう方には、以下の心がけを常に忘れないでいただきたいです。

気功を学ぶ人の心得

自分の能力を過信しない。(自分だけが能力があるわけではない。天狗や仙人にならないようにしよう)

自分の能力は、「謙虚な気持ちで」「人の役に立てるために」使おう。

人の悪想念、邪気は、自分が背負わなくても浄化できるものです。相手の邪気が光の中に消えるところまでイメージしよう。

肉体という「魂の入れ物」が、満たされ、愛に溢れ、「その価値がある」とみなされているものには、邪気は近寄りがたいものです。

光り輝く「魂の入れ物」にするために、

毎日、新たな気持で、宇宙や大地と対話しましょう。20170104_cat

基本気功教室

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導いてくれる存在を自分で創造しています:気功

マイナスのエネルギーを感じたときは

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導いてくれる存在を自分で創造しています:気功

こんにちは^^大阪・十三、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
「スピリチュアルガイドの創造」というセミナーを開催しました。
生徒さんは、長い間毎月継続して気功教室を受け続けている整体師です。(10年近く通ってくれています)

私自身がこのセミナーを受講したのは5年ほど前で、その後ずっと、継続してスピリチュアルガイドを創造して協力してもらっているので、自分の生徒さんたちには教えてみようかな、と思いました。20160801_天使5

スピリチュアルガイドって何?
    見た目は「天使」をイメージして創造していきます。「霊的(スピリチュアル)に導いてくれる存在」です(直訳ですね)
  • 創造主(自分)に無償で力を貸してくれる存在。
  • 自分の魂や心とはまた違う存在(協力霊)なので、自分の中に問いかけても、どうしても否定的な声が聞こえたりもしてしまう人には最適!

自分の魂や心に聞いてみようと思うと、ついつい否定的な声までも同時に聞こえてしまう、という人もいると思います。自己否定のある方はアナハタチャクラが曇りやすく、これはなかなか解消できるものではありません。躍起に解消しようと思っても無理なのですから、これはもうスピリチュアルガイドさんに常駐していただく、というのは大変心強い存在ですね!

スピリチュアルガイドは自分自身・自分の霊とは違うけれど、限りなく自分の味方の存在です。聞きやすいですし、自己否定の自分からの否定的な声も聞く必要がありません!

「スピリチュアルガイドの創造」を続けるメリットは何か?
    スピリチュアルガイドを創造するとき
  • その作業には、集中力が必要で、定期的に(108日ごと)更新するので、創造する力、想像する力を養う習慣がつく。
  • 自分の周囲の協力霊に対して深い感謝の念が芽生える。20160801_天使3
どんな天使を創造するのか?

白かホワイトローズ、ホワイトの衣装をまとった天使として創造します。
その際、とても楽しそうに幸せそうにしているスピリチュアルガイドが創造されるまで繰り返します(基本は3回)
時期が来ると、108日間お世話になったお礼を述べて、また新しく協力してくださるエンジェルさんを創造します。

    • 無邪気で楽しそうにしている天使。
    • 愛情に満ちた、幸せそうな姿。
    • 楽しさを表情と動きでしっかりと表現している。

私達が生きている世界は、いいことばかりではありませんよね。つらいことも多いです。それも天使はよく知っています。それでも、天使はやさしく私達を見守り、助けようとしてくれます。そして、私達の才能が花開くのを助けてくれます。

楽しそうに白い紙の上を駆けまわる小さな天使を自分の「創造力」で作り出し、その天使(架空の存在)に話しかけ、力を貸してもらって日々の困難に立ち向かう。
何度もこの作業を繰り返しているうちに、私たち自身が、この天使(スピリチュアルガイド)のように「楽しそうに」「明るく」「困難にも果敢に立ち向かい」「人を励まし元気づけながら」「人に勇気を与える」存在になっていくことが自然にできるようになることでしょう。

20160801_天使4

「気」を楽しむ方法を学べます【気功教室】

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マイナスのエネルギーを感じたときは

こんにちは^^大阪・十三、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
もうすぐ8月に入りますね。ひとまず暑い7月を乗り切ったぞ~!という気持ちなのですが・・・。今年は暑さがマシな日があったりして、もしかして例年よりは楽なのでしょうか?20160726_summer

当店では、毎月基本の気功教室をしていますが、私とマンツーマンの時もあれば、生徒さんが3人という日もあります。 気功体操は一人でもできますが、誰かと一緒に気功をすると違うんですよ^^
一緒に気功をしている人たちとの「気」が交流しますから・・。自分の丹田の気を出し入れしたり、感じてみたりして、最後にまたその「気」を自分の丹田に修めます(「修功」といいます )
「気」持ち(きもち)いいですよ~。
私達は、常に交流しています
    私達は、日常生活でも他人と気(エネルギー)を交流させて生活しています。
  • 出勤前に、家族とのやりとりで
  • 通勤などの移動中に(満員電車、通勤路、道で、、)
  • 会社で(同僚や上司などとのコミュニケーション、会議など)
  • ランチや飲み会(店員さんとのコミュニケーションなども含めて)

同じ駅のホームでポケモンGOをしているわけではなくても(笑)、知らない人たちとも、同じ空間にいることで、なんらかの交流はしているのではないかと思います。
でもやはり、同僚や友人などの愚痴を聞いてあげたり、会議など、、、何らかの「縁」の強い人との交流がありますよね。
たとえそれが、もっぱら受信だけ、発信だけなどであったとしても、たくさんのエネルギー(情報・気など)が出入りしていると思います。

すべてのエネルギーを受けとる必要はないのです
「人混みにいたり、人の愚痴を聞くと、疲れてしまう」という方は、もしかすると、受け流せばいいものまで大事にとっているのかもしれません。

例えば、誰かの愚痴や悩みなどは、聞いて、その時は真剣に対処して、あとはサラリと流していいものかもしれません。
愚痴などは、言った本人は、人に言った時点ですっきりするもので、言った本人は相手がまともに受け止めているかは大して気にしていないですよね・・?
悩みを相談されても、こちらが一緒にウンウン悩んで真剣に考えても、相手にとってそこまでして欲しいと(悩みまくって暗くなったり)望まれていないかもしれません。20160726_flower

もし相手に負のエネルギーや悪があったとしても

もし、相手からマイナスのエネルギーが感じられたとしても「うわっ!負のエネルギーがきた!」と慌てる必要はありません。
相手が「シンドイ」から出しているエネルギーは(健康でプラス思考の時にはマイナスのエネルギーは撒きませんから)、あなたがやさしいおおらかな心で「そのマイナスのエネルギーが、光に変わりますように」と念じ、サラリと忘れてあげるといいです。

そして、そのこと自体をサラリと忘れる、というのもポイントです!

もし相手の「善意のエネルギー」がしんどい時は・・

時に、相手の善意がしんどい時もありますよね(笑)
その場合も、しんどく思う必要はありません^^

それは、善意を通り越して相手の方が「自分の思い通りになってほしい(良かれという思いでも)」という執着です。(おせっかいともいいますね)
そこを理解して、笑顔を向けてあげましょう。(執着やおせっかいまでは受け取らない気持ちでいましょう。相手を不快にさせる必要はありません)

私たちの人生に与えられた時間は限られています。(肉体の寿命があるから)
意味もなく人が吐き出したマイナスはサラリと忘れて、他のやるべきことに時間を割くのも大切なことですね。

20160726_firework

「気」を感じることを楽しみましょう【気功教室】

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自分の言葉(言霊)のパワーを強化しよう!:瞑想法

こんにちは^^大阪・十三、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
ものすごく、暑いですね!今日はお昼ごはんは近所のステキカフェに行こう!と思っていたけど、一歩外に出てくじけてしまいました・・(自転車で数分の場所だけど暑さで気力ダウン)20160718_Itshot

瞑想法などを当ブログでも気功教室でも紹介していますが、その中で自分の発する言葉(言霊)が、なかなか自分で受け入れられないなぁ(なんか自分のもっと深いところから反発する思いが出てきている感じがする)、ということがあるかもしれません。

アナハタチャクラ(胸のチャクラ)が曇っているかもしれません。

アナハタチャクラ(胸のチャクラ)のチェック
  • 毎日がんばっているけれど、ちょっと疲れ気味(正直、ちょっとしんどい)
  • 目標値が高くて、自分に対する評価が厳しい(まだまだがんばりが足りない!)
  • 昔から厳しく育てられた(親の教育方針で、褒められることが少なかった)
  • あまり愛情を受けた記憶がない(寂しかった)

当てはまることはありましたか?20160718_kumaheart

アナハタチャクラって何?

チャクラは、エネルギーの出入りする場所で、ヨガでは7つのチャクラがあると言われています。その中で、体の中心(胸のところ)にあるチャクラが「アナハタチャクラ」です。

    ーアナハタチャクラの役割ー
  • ありのままの自分を受け入れる
  • 幸福感を感じる
  • 深い愛を感じる

アナハタチャクラは胸にあります。
私達は、日常での言葉にも「胸がいっぱい」「胸が空っぽ」「胸糞悪い」「胸が痛む」「胸に刻む」「胸が踊る」「胸に迫る」「胸を割る」・・・などなど、本当にたくさん、「胸」と使う言葉がありますよね!
どれも、「胸」は「感情」や、「思ったこと」を表しています。

アナハタチャクラのこと、少しイメージしやすくなりましたか?^^

アナハタチャクラをきれいにするには・・

私達は毎日がんばることも大事ですが、がんばってばかりだと疲れてしまいます。

たまには立ち止まって、自分で自分をほめてあげましょう!これはとても大事ですよ~^^

どうやって自分をほめますか?自分の好きなことをしてリラックスするといいですよ。

自分のためにちょっとだけ贅沢をしてみるとか(甘いモノを食べるとか、外食するとか、友達と会うとか、好きな本を買う、買い物をする、、など)

そうやって自分にご褒美をあげることで、気持ちがほっこりと解放され、余裕が出てきます。

リラックスしていると、自然と「はぁー幸せ~」となりますよね^^【わたしはしあわせです】

今の自分に与えられた環境に感謝の念が自然に湧いてくるのではないでしょうか。【ありがとう】

今の恵まれた環境があるのだから、誰かの役に立ちたいな。がんばろう!とやる気が湧いてきます。【チャレンジします】

もし、毎日同じことをして暮らしていても、私達の心は日々変化しています。
気持ちを切り替えて循環させながら、毎日楽しく過ごし、一日の終りに、毎日自分に言いましょう。

「私は私を愛します」

20160718_relaxkuma

簡単な瞑想も毎回やっています【気功教室】

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どんな闇も光で返そう!:瞑想法

こんにちは^^大阪・十三、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
生きていると、どんな人でも、どんなときでも人からの思い(想念)はくるし、私たちも相手に向かって思いを投げていることもあるものですよね。

    たとえば、
  • 道を歩いていて腹が立つことがあった(マナーが悪い人やタバコ・危険運転など)
  • 満員電車や通勤時に、通行人に対して
  • 店員の態度に腹が立った
  • 会社で、上司や同僚に対して(いろいろありますよね)
  • 友人との会話の中で
  • 家族に対して・・
感情が揺らがないことがいいわけでは決してないのです!(あるのが普通!)

「イラッとする」「ムカツク!」などは、あってもいいんです。(もちろん、いい感情ではないですが)
その感情はすぐに払拭して、切り替えたらいいんですよ^^
「ああ、マイナスの感情が出たなぁ」と自分で自分を眺めて、さっと切り替えましょう!

「・・・といわれても、なかなかできるもんじゃないわ!」という場合、こんな瞑想はいかがでしょうか?

20160712_goldfish

本来の私たちの魂は、とっても穏やかで寛大です^^
自分から出ている(イラッなど、負の)感情は、「本来の自分ではない」です。
本来の私自身は、穏やかで寛大で、小さなことでいちいち感情が波打つような魂の持ち主ではないのです。

さきほど自分が「イラッ」として放った矢は、どこへ行ったのでしょう?
当然、その相手の方に飛んでいっています!相手のオーラに見えない矢が刺さっているかもしれません。
自分の矢が相手に影響しているのって、なんだか嫌だと思いませんか?

それだけでが問題ではなく、実は「人を呪わば穴二つ」という言葉にあるように、なんと、自分の方にも同じ矢が返ってきます! だから、、、 ちゃんと処理しておきましょう~!

負のエネルギーをプラスに変える瞑想法

瞑想のやり方・・

  1. 自分がオーラで守られているイメージをする(火とか炎、光などで包まれている感じ)
  2. その光が、自分の周囲にある邪気みたいなものを消していく
  3. 次に、自分が誰かに放った(想念の矢)をイメージしてみる
  4. その矢たちに対して「ありがとう、ごめんなさい、いいですよ」と唱える
  5. するとその自分の矢たちが光になって消えていく

どんな思いで放たれた矢も、自分の周囲にあるものと自分の放ったものは、日々、光に変えていきましょう。
私は、どんな闇や悪想念が来ても光で返すと誓います!

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簡単な瞑想も毎回やっています【気功教室】

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アロマテラピーで気功の訓練
気功教室【花粉症の気功法】の様子

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アロマテラピーで気功の訓練

こんにちは!リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
真夏日で、外に出ると汗びっしょりになってしまいます。室内にいると汗をかかないので、それもよくないのですが・・・。
暑さに負けずに夏を乗り切りたいです!

20160706_drops

毎日、お店で(自宅もですが)アロマポットを炊いていますが、その際、毎回ブレンドする精油を「気功を使って」選んでいます。

    アロマテラピーで精油を選ぶ場合、香りのバランスを考え、例えば香りで表現すると
  • 花らしい香り
  • ウッディな香り
  • スパイシーな香り(スーッとするものや個性的な香りのものなど)
  • など、違うタイプの香りをブレンドするとよいといわれています。

その他、基本的なルールはあるのですが、実際は「お花屋さんの香り」「自然にいろいろな樹木などが存在する場所の香り」はどんな植物が入っていても、いい香りで癒されるものですよね!

実のところは「どの精油をブレンドしても間違いではない」のがアロマテラピーです。そういうアバウトでもOKなところが、私が20年以上もアロマテラピーを実践できているツボかもしれません。

お店では、サンプルの精油を約20種類は常備しております。
毎日、その中から選択しているわけですが・・その際、気功を使います。

精油を選ぶ際のルールを決める

※アロマポットの場合、私は基本的に「3種類を1滴ずつ入れる」と決めています。(別に1種類を数滴入れてもOKですよ。特に決まりはありません)

決めたこと:精油を3種類選ぶ。

    精油を選ぶ時のテーマを決める。例えば
  • 今日のワタシの気分にふさわしい香りの部屋にするには?
  • 玄関の匂いを早く消す為の精油は?
  • イライラした気分を落ち着けるブレンドは?

何種類選び、その目的は何か?これを明確にして選ぶのがコツです。

20160706_lemon
ホホバオイルにブレンドする精油を〝気功で〟選ぶ

お客様に自宅用のホホバオイルを作成するときに、精油のブレンドをサービスさせていただいていますが、その精油の種類も「気」で選んでいます。

    ブレンドのテーマの内容は多岐にわたります。
  • 「アトピー肌でも使えるものを」
  • 「便秘にいいブレンド」
  • 「むくみとりマッサージに使いたい」
  • 「ひたすら肌の保護」
  • 「リラックスする香り」
  • など、リクエスト内容は多彩ですが、その目的をインプットした上で、精油を「気」で選びます。
    【精油を気功で選ぶ際の手順】
  1. ホホバオイルに入れる精油の濃度は1%までなので「何滴まで入れてもいいか」を計算します。(この範囲を超えないように注意)
  2. ブレンドする目的をインプットする(e.g.◯◯様のお肌のかゆみが落ち着くようなブレンド)
  3. 精油を何種類選ぶか気功で決める
  4. 精油を選んでいく(手がいくところの精油容器を選んでいく)
  5. その精油は何滴ずつか?(指先で診断し、それをメモっていく)
  6. ホホバオイルに精油をブレンドしていく
  7. このようにしてブレンドしています。
気功は練習すれば誰にでもできるようになる

気功は、特別な能力などではなく、訓練すれば誰でもできるようになるものです^^
単にそれだけですので、「精油を選ぶ」という私にとって日常的なことで訓練するのは、日々の積み重ねにもなるし、とても意味の有ることなんです。

気功の「瞑想」とあったので、自分でもやってみたけどよくわからない・・・などのお声も聞きます。でも、最初からわかる人は少ないと思いますよ^^
わからないけど続けているうちに「なんだか瞑想をしたら頭がすっきりしてる気がする」「瞑想をやらなかった日よりも、やった日の方が気持ちが明るくなってるなぁ」などと実感できるようになると思います。

まず「やってみる」ことって大事ですね!

気功の訓練を生活の中に取り入れて、
自分の「運気」「雰囲気」をよくしていってくださいね^^

20160706_oils

基本気功教室

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明るい未来をイメージしよう:ことば

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私がオバさんになっても・・:ことば

こんにちは!リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あっという間に6月が終わりますね。梅雨の朝晩はけっこう気持ちが良かったです。梅雨が明けたら酷暑が襲ってくるのでしょうか・・・コワー!

今月は、私自身が個人的なことで多忙にしていたため、ブログ更新が激減していました・・・
HPやブログを見てお問い合わせくださる方もいらっしゃってとても嬉しいです。やはり更新をサボってはいかんなぁ~としみじみ反省しています。

今回のブログ記事のタイトルを見て「懐かしい」と思う方は、そろそろオバさんの年令・・かな?
私がそうです(^_^)

20160627_umbrella

オバさんになって、パートナーから愛してもらえないことが心配?
私は 私が子供の時から 私を知ってる
さすがに赤ちゃんの時のことは覚えていないけれど
若くて そこにいるだけで チヤホヤされた その頃の私を よく知っている
私は 輝いていた

その頃の私の心と 今もそんなに変わっていないのに
そのつもりなのに
私の 何が変わってしまったの?

子供時代を過ぎて 若くて輝いていた20代を過ごして 30代 40代
どの時代の私も 私を愛していたい
若い時の自分に対する扱いを 今も受けたいなんて それは無理
若いと思っていても 私達は 成熟していく

20160627_pumpkin

私が子供の頃に オジさんだと思っていた人も 昔は男の子だった 青年だった
私たちは 誰でも 平等に 年をとる

人から愛されなくなる心配よりも まずは 加齢していく自分を 認めよう
シワが増えても シミが増えても 私は私
私は 私が好き

若い時よりは 人にやさしくできるようになった
イライラして 人に八つ当たりしなくなった
若い人には 息子や娘に接するような気持ちで あたたかく見守りたいと思う
人が困っていたら すぐに行動できるようになった
私は 年をとってよかった

年をとっても 私は 私が好きだと 思える自分でいたい
だって時間を遡ることなんて できないのだから

誰だって 年をとる 
自然体で ありのままの自分を 愛そうよ

森高千里さんの曲の歌詞は、「オバさんになったからって言って、愛されなくなったらどうしよう!」というものですが、まずは

  • 「自分の人生」
  • 「自分の生き方」
  • 「加齢していく(成熟していく)ことの素晴らしさ」
  • を心の底から肯定できれば、他人から愛されるかどうか?それほど気にならなくなるんじゃないかな?と思います。

「私は私を愛している」と感じることができたら、「私はあなたを愛しています」と思えることでしょう。

20160627_girl

易学カウンセリング

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明るい未来をイメージしよう:ことば

こんにちは!リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

6月に入り、もうすぐ梅雨に入りますね。20460605_catdriver誰しも辛いことがあると、二度と同じ苦しみを味わうものか!・・と思って、傷つかないようにガードしますよね。

でも、この「ガード」って、実は避けてるようで(そこに)向かっていってると思いませんか?

絶対にそうなりたくない!・・なのに、いつもそうなってしまう。なぜ?

車の運転を練習しているとき「あのトラック(縁石、高級車とかでも同じ)にあたったらいけない、近寄ってはいけない!」と思っているのに、意識しすぎて何故か自分から近づいている。。。



・・って状況と似ているのかな、と思います。

20160605_flowerline

どうせ あなたも いつか私を 裏切るんでしょう

今は私に笑顔を向けているけれど 陰口を言ったり するんでしょう

そう思うから ちょっとした表情に

つい 敏感に反応してしまう

そろそろ 裏切られるんじゃないかって

それは 私自身のつらい過去

裏切られた 大好きだったのに

あの人は 変わってしまった

もうあんな目に あいたくない 傷つきたくない

だから 信じない そもそも 信じなければいい

だって いつか あなたも 私を裏切るんでしょう?20160605_bluebirdでも それって 辛くない?

あなたに今 やさしくしてくれる 笑顔を向けてくれている

それでいいじゃない 十分 幸せじゃない?

今の幸せよりも 未来の恐怖の方が大事ですか?

「ああ 幸せそうだな この人を裏切ってはいけないな」

そう思ってもらえるような あなたでいてください

もし もしもこの先 裏切られたとして つらい思いをしたら

私が一緒に そのつらさを分かち合いますよ 私が そばにいますよ 

だから 今は 勇気を出して 幸せになって

20160605_skypoppy

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