眼瞼下垂について調べていたら、ハードコンタクトレンズで眼瞼下垂になる可能性があるという記事を発見しました。私、高校生の時からハードコンタクトレンズで、毎日毎日、目尻を引っ張ってレンズを外していましたよ！

ハードコンタクトって、どうやって外していますか？

私は、こうやってました・・・もうずーっとです。【ハードコンタクトの外し方－目尻ひっぱり編】







最初、ブログの記事に眼瞼下垂のことを書こう、と思った時には「アイメイクをバッチリやって、毎日強いクレンジング剤でお化粧落としをしていると、まぶたがのびちゃって、眼瞼下垂になりやすいんじゃないかな」と調べていたのですが、

眼瞼下垂の原因は

「うまれつき」

「ハードコンタクトレンズの長期使用による」

「加齢による」

「外傷」

「目の周りの脂肪」

が原因だそうです。

ガーン。私の方が眼瞼下垂の危険性が高い？（ちなみに、奥二重だったのに何故か加齢とともに二重になった・・・母親もそうだったので遺伝ですかね）



本当に、ほぼ365日、コンタクトはしているので、このレンズの外し方はいかんのだなぁ、と理解できました。目尻を引っ張るやり方を今度こそ改めよう！と思いました。



昨年、コンタクトを交換してもらうために眼科に行き、「裸眼の視力も測りたいのでレンズを外してください」と言われて、この目尻を引っ張る方法で取ろうとしたのですが、家ではないのでレンズ飛んで行ったらどないしょー、とか思ってるうちに目尻のひっぱりが足りなく取れず、苦心しました。あまりにもとれないので、看護師さんに「レンズが外せません！」と言ってレンズを外してもらう・・・ということがありました。

この方法って、一度でやらないと、失敗してるうちに涙が増えてくるとひっぱってもひっぱってもレンズが飛び出てこなくなるんですよ！

あまりにも苦労したので、別のやり方を勉強してみよう、と思ってこの動画を見つけたんです。

やり方はマスターしたんですけど、やっぱり長年やっている「目尻を引っ張るやり方」は、自宅でやる分には一度でパーン！と出てくるし、楽なので、つい毎日やってしまっていました。

しかし、、、肌自体はあんまりこすったりしないように気をつけているのに、これではいけませんね！

今日から、毎日「引っ張らないハードコンタクトレンズの外し方」をやることにします。

やっぱり、毎日の積み重ねはプラスにもマイナスにも影響がありますものね。今まで知らなかったことはとてもオソロシイことですが、今からでも直します！

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こんにちは。 女性のこころとからだの健康を応援したい、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

目は、磨いたりは洗ったりは特にしませんが、何か使うことがあるとすれば、まずは「目薬」でしょうか。 皆様は、目薬は常用していますか？

・なぜ目薬をさしたくなるのか？

一番多いのは、「目がかわくから」という理由でしょうか。 薬局に行っても、目薬のコーナーってけっこう品揃えが多いですよね。今はスマホ、パソコン、タブレット・・・歩きながら没頭しながら歩いている人までいますよね～。

本来、目には「涙」という天然の目薬の機能が備わっています。 あまりにもしょっちゅう目薬を使う習慣をつけてしまうと、この、本来もっているはずの自分の「涙」が分泌しにくくなってきてしまいます。

・目薬には何が入っているのか？

もちろん、主成分は「涙を補給する」ものだとは思いますが・・

目が充血するのは、意味があるんです！栄養（血液）が必要だから血液が集まってきて、充血するんです！（本来人間がもっている「自分で治ろうとする機能」）
「充血している」という、見た目だけを解消しようとしても、体にはよくないわけですよね・・・ 目を休めて体が自分でメンテナンスする時間をじっくり取ってあげることが一番大切なことですね。

目薬は、「必要な時に、必要なタイミングで、必要な分量だけ使う」ことを覚えておいてくださいね。
自分の涙で補える範囲であれば、目薬は控え、自力でナミダをブンピツしましょう！

コンビニやお弁当屋さんは別として、居酒屋とか外食のお店では、「割り箸」を使う機会がずいぶんと減りました。カフェとかでも、塗り箸（使い捨てではない）ですよね。

割り箸のことは以前から気にしていたので（数年前にブログ記事にしたことがあります）、マイ箸は持っているのですが、ここ2、３年は割り箸を出すお店自体が無いので（私の行動範囲・・、とても狭いです（笑））持ち歩くことをやめてしまいました。

何が気になるかというと、割り箸には食べ物を口に運ぶ時に使うもの、口に入れるものということで防カビ剤・漂白剤などが使われています。それが食べ物と一緒にどうしても体に入ってきてしまうのではないか？という部分です。

ここ最近は、割り箸のキーワードで検索すると、特定の国のバッシングのように、「割り箸は毒だ！」という口調で書いている記事なども出てきます。
割り箸を製造する過程で、何らかの「防カビ剤や漂白剤」は使われているのは確実でしょう。
しかし、森林伐採の問題に関してはいろんな意見があり、一概に「何が正しい」とは結論が出せないという印象をうけます。
個人的には、私は割り箸は使いません。お弁当屋さんなどでは「割り箸はいりません」と伝えます。
私一人の割り箸の年間消費量は多く見ても20～30膳くらいだと思いますね～。

以下、別サイトの記事を引用として貼り付けます。

マイ箸 暮らしと食 – 環境用語集 ～環境について調べる～ – 緑のgoo – ビジネス – 緑のgoo

使い捨ては良くない？　
でも、間伐材を使うのなら、それも環境保護に貢献しているのでは？
では、環境保護の貢献になったとしても、体に有毒な物質で消毒されているのに使うの？
まるで、地球と自分とどっちが大事？という問いのようですね。

いろんな矛盾、戸惑いが出てきます。これらの内容を考えた上で「自分ならどうするか」を考えるのは大切なことですよね＾＾

「知って」「選択をする」ことが大切だと考えています。
この記事をきっかけに、ネットで検索したり、どうしようか？と考えたりしていただけると嬉しいです！

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1月も半ばになり、体が寒さに慣れてきた頃でしょうか？

寒さが苦手な方から、「寒いのがなかなか終わらない！」という嘆きをたまにうかがいます（笑）

皆様はいかがですか？＾＾

私はシルク下着を着込んで、あとは上着で体温調節できる冬は苦痛がないのですが（夏は苦手です）、どの季節が体調管理が得意か、って人それぞれ違いますよね。

私はもともと冷え性体質なので、一年中、「冷えとり健康法」をしています。夏は冷房で結局冷えますものね。

参考までに、日常生活で気をつけていることを箇条書きにしてみました。

まずは入浴について。冬は温度設定は少し高めで（みぞおちまでの入浴で、10分浸かってても暑苦しくはならないっていう程度・・・汗はそんなに出なくてもいいですよ）

ここで、「なかなか体が温まらない」という方に、ちょっと試してみていただきたいことがあります。

湯船に入ったら口にお水を含んで、飲まずに口に溜めておいてみてください。参考元のサイトには、「大量に汗をかく」とありますが、大量とまではいかないまでも、汗をかきやすくなります。

（ってことは、その前に体があたたまるはずなので・・・汗が吹き出さなくても暖まればＯＫですから・・ちょっと時間短縮できるってところですかね～）

お水が口の中でドロドロになったら、新しい水と交換してくださいね＾＾

参考記事：お風呂で大量に汗をかくための裏技 | 美肌マニアの美容情報

今回は体を早く温める入浴方法について書きました＾＾

次は、体を温めるグッズについての記事を書きますね。

関連記事：朝シャンが体によくない理由 | 大阪市 十三/整体 アロマ美顔 小顔 マッサージのリフレッシュ・ジョイ

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子宮頸がんワクチンについて、つづきです。

ワクチンの副作用って、他人ごとのように感じますか？

子宮頸がんワクチンの副作用については、「けっこう当たるロシアンルーレット」みたいな感じじゃないかな～と思うのです。もっと身近なものとして、具体的に想像していただきたいです。

祖母を開業医にもち、風邪の流行るシーズンには自宅の待合室にしていた玄関付近にたくさんの患者さんが並んで待っていましたが、私は病弱だった割に、風邪にはかかりにくかったです。きっと免疫ができていたんでしょうね～！インフルエンザには罹患した記憶がありません。

さて、今回は、【子宮頸がんワクチン】について。子宮頸がんワクチンは、2010年11月から2013年3月末まで、特別に無料もしくは低額で接種されていました。

政府から無料や低額で受けさせられる、ということは、

「受けなゃ損！」

とか、

「政府が安くするってことは、受けさせた方がいいに決まっている！」

・・と、深く考えずに我が子に接種させたりする方もいらっしゃると思うんです。。これは危険・・考えてから受けましょう！

私は子宮頸がんワクチンについてはオススメしません。でも、検討の上、「子宮頸がんワクチンを接種したい」というならそれはそれでいいと思います。

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