アトピーや乾燥肌は「洗わない」お手入れが大切!【後編】

※2015年11月12日の記事をリライトしました。

アトピーや乾燥肌、そして肌からなかなか汗をかけないことでお悩みの方はいらっしゃいませんか?
対策としての例は、

  • 半身浴や、
  • 適度な運動により

などですね!

皮膚は排泄器官ですから・・

皮膚は排泄器官だ、ともいえます。
肌から呼気も少量ですが出ていますし、
皮脂(汗や垢など)
を出しています。
皮膚からも新陳代謝を活発にしていくのがいいですね!
アトピーは病気ではないし、体自身が自分でできるようになるまで見守るという風に思ってみてはいかがでしょうか?
もしかしたらそれは、何かを育てる時と似ているのかもしれません。
いろんな「いい習慣」をつけていって、「あれっ?いつのまにか汗が出るようになったなぁ。やったぁ!」となるといいですね^^
リフレッシュ・ジョイは、皆様のそんな日々の不安や疑問に対して、一緒に向き合って、寄り添っていきたいと考えています。mombaby
さて、前編に引き続き、次は具体的なお話です。

何を使って、どのようにするか?

少し前までは、入浴後は毛穴が開いているし、オイルをとても吸収しやすくていい!
と習ったのですが・・

もっと効果の高い方法があるんじゃない?

と思い始めました。

  • 入浴時に、肌を毎回洗う必要があるのか?
  • 洗いすぎて乾燥しているのではないか?
  • 実はせっけんなどで洗わなくても、そんなに臭わないんじゃないのか?
  • そもそもそんな汚れてるのか?私?

せっけんがあるから、ボディシャンプーがあるから、「使う」
昔から使っているから。
いつも使っているから。
そこにそれがあるから。

本当に必要でしょうか?

この動作は本当に必要なのか?
頭を白紙にして考えなおしてみました。
私達は時間の経過とともに年を取っていくんだから、それに合わせ、お手入れは変わっていくはずです。
化粧品に関しては「強い洗浄剤で化粧品を洗い落として、失われた油分を保湿剤で補えばいい」という発想はイカンよ間違ってるよ!と思っていました。
身体にも同じことが言えますね!

私自身も、「習慣で」洗いすぎていました。
そして、洗うことをやめたら、乾燥はなくなった。
ここで、考えました。「では、それでもまだ乾燥するよぉ~、という人がいた場合は?」
hannsinnyoku
半身浴は、「汗をかける肌にするため」には必要な入浴方法です。
冷え性の人や、そもそも美容と健康を気にする方なら、体の為に毎日でもやった方がいい入浴方法ともいえるでしょう。アッツイお湯にザバーッと入る入り方だと、入浴後、すぐに体がかえって冷えてしまいます。

半身浴でいい具合に体が芯からポカポカすると、寝付きがよくなります。

「洗わない」上にもっと肌をシットリさせる、とっておきの方法とは

では、毎日入浴する、乾燥肌・老化肌を気にする私達の、新しい入浴方法をご説明しましょう。
お風呂に入るときには、まず「かかり湯」をしますよね。
その後に、オイル(できればホホバオイル)か、シュガースクラブ(下記)で保護します。ササッと塗るだけです。
これらの効果は、

  • 毛穴に入り込んでいる汚れを自然と浮かしてくれる
  • 皮脂が流されてしまうのを防ぐ
  • オイルによって肌が守られて、乾燥を防ぐ

オイルを塗ってから湯船に入るということは、お風呂のお湯がオイルまみれになるかな?
と思うかもしれませんが、意外と大丈夫です。
それほど肌からオイル分は離れていかない、ということかもしれません。

この方法を自分で実践して、今までの認識が間違っていたなあ!
とつくづく実感させられました。
顔も同様に、オイルを塗布した状態で入浴する方が、肌の調子がよくなります!
オイルクレンジングする方は、顔にもホホバオイルを塗ってから入ってもいいと思います。
(ウォータープルーフなどの「落ちにくいメイク」をしている方はこの限りではありません)

化粧品がついたままだとちょっと・・という方は、一度サーッと流してから、再びオイルを塗布してから入ってみてください!
この方法は、肌の痒みで悩む赤ちゃん・子供さんにも使えますよ!
未精製・ノーブレンドのホホバオイル(できればアロマテラピーのショップで購入してください)を、入浴前に塗ってあげてくださいね^^

肌を保護する【砂糖】のご紹介

【シュガースクラブ】

通常なら、手作りを試みるのですが、こちらは手作りは難しい商品です。
粒子を細かくして角をとった砂糖粒の一つ一つに、オイルコーティングをして、

  • 砂糖の保湿効果
  • オイルのコーティング効果

を期待できます!^^(とてもいいですよ。朝はお湯洗顔した後にパックとして使います)
ご紹介しているメーカーは、残念ながら無香料がないので、「ローズマリー」を愛用しています。
シトラスとかバニラは香料が入ってるのかな・・匂いがダメでした・・
※フェイス用がおすすめです!
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アトピー性皮膚炎



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