足のにおい、何とかしたい!【その1】

こんにちは^^
大阪・十三の、アトピー・アレルギーの方のための整体サロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

前回、【踵(かかとのガサガサ、何とかしたい!)】という記事を書きました。
見た目だけではなく、やはり足の匂いも気になりますよね。
特に、飲み会などで靴を脱ぐお店だったりしたら・・・?ギャー!

一時的な対策で改善するのではなく、根本的な改善方法を
目指していきましょう。

対症療法ではなく、根本的な改善を!
これは、リフレッシュ・ジョイの整体と同じですよ~^^

【足の臭いの原因は汗と細菌】
足の裏にはカラダのほかの部分よりも3~10倍の汗腺(エクリン腺)が集中している。
両足で1日にコップ1杯程度の汗をかきます。
エクリン汗腺とは体温調整してくれる大切な汗腺で99%が水です。

基本的に汗そのものは無臭であり、ほとんど臭いはありません。

臭いの原因となるのは、表皮ブドウ球菌やいわいるバクテリア、コリネバクテリウムといった細菌です。

とくに、ブーツやストッキングは通気性が悪く、高温多湿になります。
(足が蒸れて臭くなる!!)

そして、足の蒸れは水虫の原因にもなります!

引用参考元:足の匂いが酷い!原因と解消法

足の匂いが気になる人の対策法

【清潔に】

ボディシャンプーではなく、必ず石鹸で洗いましょう!
合成の洗浄剤は、保湿剤も入っています。
この保湿剤が、足の蒸れる原因の一つになっています。
その他、余計な香料なども、使わない方がいいですよ。

【足の角質を落とす】

角質が細菌と反応して臭う!だから、角質はない方がいいです~。
足のお手入れ、大事ですね。

まずは、フットケアサロンなどへ行き、角質ケアをするのもひとつの方法ですよ。

【足湯をする】

  1. バケツか、足湯用の容器に40度以上の熱めのお湯をはる。
  2. お酢をコップに一杯いれます。
  3. お湯の中に足を15分間浸します。
    ※とくに足の臭いが強い人は、お酢の代わりにお湯にミョウバン水を混ぜて足湯をすると効果的です。

ミョウバン水の作り方:500mlのペットボトルにミョウバン10gを入れたものが原液。

【足湯の温度について】

足浴の温度は、少々熱く感じる程度でいいですよ。
夜は、寝入りづらくならないように、多少、調節してくださいね。
滝汗が出るほどだと、やり過ぎです(笑)
朝の場合は、少々熱めでもOKですが!

  • お湯を張ったら、酢かミョウバン水を入れ、精油を入れましょう。
    その時の精油は、
  • 殺菌力⇒ティートリー・タイム
  • 香りも楽しめるしデオドラントや殺菌効果あり⇒サイプレス・ジュニパー・ペパーミント・ローズマリー
  • 肌ケアもできるし香りもいい⇒ラベンダー・クラリセージ・ローズウッド
  • 1,2,3各グループから1つずつ精油を選んでみてくださいね!

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