「気」のせい・・を解除する瞑想法

こんにちは。
大阪・十三の整体サロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です^^

「気」って、本当にしょっちゅう出てくる言葉ですよね。どんな人でも、「気」を使っていない日はないですよね!

友達に会って、「元?」
誰かの話をしていて(クレイジーなことをしてたら)「あの人、病ちゃうか?」
小さなことに落ち込みそうになったら「にせんとき」
手土産でももらったら「あらあら、ぃつこてもろて、すんません~」
「細かいことにしとったらやっとれんわ」
「あれっ?何か物音がした?」「いえ、きっとのせいですよ」
ちょっとまとまったお金をもったら、「ついが大きなってしもて・・」
明日、大きなプレゼンをやるので合を入れてます!
最近、○○さんのことがになってます・・・          etc..

会話に出てきそうなものを想像して書いてみました。

さて、言葉でもこれだけ出てきますし、実際の日常生活、に左右されていると思うんですね。

なんだか、それほど大したことでもないのにやたらと思い出してメラメラと腹が立ってしまうようなことって、ありませんか?

たとえば、マンションの公共スペースで、住人(らしき人)がいたので「こんにちは~」と挨拶したら、完全に無視された。
・・・とか、感じ悪かった、
という出来事があったとしましょう。

そのこと自体は大したことでもないのに、やたらうじうじと思い出して、怒りがこみ上げてしまう。

正直、「そんなことはどうでもいいことだ」と思っている自分がいるのに、その半面、このジメジメした思いが消えない。

あら?日頃はこんなに根に持つ方じゃないし・・・
これって・・・もしかして・・

」のせいじゃない?

こんな時は、瞑想してみましょう!
(上記の出来事、それに対する自分の思いについて、自問自答してみる)

問:それは、私自身の思いかな?

いつもの私なら、こんなに腹が立つだろうか?
もしかしたら、相手の人も、体調が良くなかったとか、あったのかもしれない。
・・もしそうだったら・・大丈夫かな?

(その方のことが心配になってくる・・)←本来の自分

 

「こんなことでしつこく腹が立ったりするのはいつもの私じゃないなぁ・・」

そう気づいた瞬間、スーッと怒りがおさまり、穏やかな気持ちになりますよ~
大事なことは、こういうタイミングで、
「この瞑想をやってみよう!」と思い、実行することです!

[リフレッシュ・ジョイの気功教室]
2014年5月の気功教室のご案内

リフレッシュ・ジョイのメニュー:リンク先をご紹介!

各メニューはコチラへ^^⇒メニューと料金

お問い合わせはコチラ⇒問い合わせ・相談する

日時を見て予約する方は⇒メニューを見る・ご予約【ispot】

LINE、はじめました。予約もLINEでOK!

登録いただいた方だけの特典があります。

今後もLINEだけの特典・配信も配信をしていきます^^
ぜひご登録くださいませ。

友だち追加
または、@rf-joy.comで検索

関連記事

  1. 継続の整体 仙人を取りたくない例

  2. 気功教室 花粉症の気功法

    気功教室【花粉症の気功法】の様子

  3. 気功 瞑想 基本気功教室でどんなことが学べるの?

  4. 喉の不調にチャクラのヒーリング(整体)

  5. 3月の気功教室:3/15です

  6. アロマテラピーで気功の訓練

  1. 2021.04.01

    2021年4月のスケジュール

  2. 2021.03.10

    2021年3月のスケジュール

  3. 2021.02.04

    【終了しました】無料オンラインカウンセリングの追加募集を…

  4. 2021.01.17

    市販のリップクリーム(ママバター)の成分検索

  5. 2021.01.03

    2021年あけましておめでとうございます^^

  1. 2019.01.14

    継続の整体 潜在意識のトラウマをヒーリング

  2. 2017.08.31

    肌育しましょ★ケミカルコスメ(化粧品)を卒業する方法

  3. 2018.03.15

    トイレのウイルス感染防止:徹底しましょう!

  4. 2018.02.01

    ことば:いつまでも自分を甘やかしたい心

  5. 2017.10.07

    易学カウンセリング 運気に乗って仕事運も恋愛運も良好に

  1. 2019.02.03

    整体 気管支炎 関節炎 不眠 恐怖心にとらわれないで!

  2. 2017.11.09

    アトピー 乳首から汁が出る時の対処法

  3. 2017.11.14

    アトピー シルクは素肌に使わないと意味がないですよ

  4. 2018.03.25

    整体 冷え性 便秘 肩こりに影響します

  5. 2017.12.27

    整体 寝付きが悪いという相談