アトピー性皮膚炎:肌は洗わないで!

手作りコスメ、保湿クリーム

肌は、口や鼻、生殖器と同様、「排泄する器官」です。

しかもその範囲は全身にわたります。できるだけ、排泄しやすい状態を準備しておくのがベストですよね。

それは、ピーリングすることでも、

保湿剤を入れ込むことでもありません。とにかく、肌が生まれ変わりやすい状況をつくることが大事です。

それには、

・適度な保湿(これにより油分が整う)

・健康的な食生活

・良質な睡眠

・ホルモンバランス
に気を配ることが大事ですよね。
これからの季節、
・体を洗浄剤で洗わない(特に合成シャンプーやボディシャンプーは使用しない)

・半身浴(みぞおちまでの浴槽に10分以上浸かる)というのは合っていないように思われるかもしれませんが、体調が正常(いえ、洗うのをやめて新陳代謝を促進すれば正常になっていくんです)なら、それでもきっちりと出るべきもの(垢)は体から出ていき、悪臭などもありませんよ!
 
肌を守る入浴方法
◆お風呂に入ったらすぐにシャワーorかけ湯をして、表面上の汚れを落とし、肌全体を湿らせる

(どうしても洗浄剤で洗いたい場合は、この段階で髪も体も洗いましょう)

◆濡れた状態の全身に、ホホバオイルをサーッと塗布してください。

(濡れた肌にはオイルは少量でもよくのびます)これで、半身浴により柔らかくなった肌表面(角質層)から皮脂や必要な皮膚が流れ出てしまうのを防げます。


浴槽から出たらそのまま(やさしくかけ湯をしてもOK)できるだけこすらずにタオルで水分を拭き取ります。
入浴後のお肌のカサカサ・かゆみともサヨナラできますよ!



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