太陽の瞑想法

こんにちは。リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
毎日の生活の中で、どうしてもウマの合わない人とすごさないといけないこともありますよね。「あかん、どうしても私、この人好きになれん。ムッカァァァァ」
腹が立つ事があって、その時もめっちゃ腹たったけど、今思い出してもむかつく!ああっ!ムカツク!
・・ああっ!また腹が立ってきたわ~ ムカムカ ⇒ 機嫌が悪くなる ⇒ 誰かに八つ当たり
そんなこともあるかもしれません。
でも、あまりしつこく思い起こして同じ思いを復唱するのは、精神的にはもちろん、体にもよくありませんよ!
そういった「思い方のクセ」を、できるだけ改善していきましょう^^
「相手に対する腹立たしい思い」は、いつしか相手のところに飛んでいきます。自分が飛ばしているんですよっ!(生霊(いきりょう)といいます。うらめしや~ウラメシヤー)
その生霊は、望み通り(!)相手にもなんらかの悪影響を及ぼします(体調不良や不運など)。
しかし!!この生霊は、自分のところにも帰ってきます!
しかも、ご親切に、「倍返し」で来ます!ギャアアアア~
人を恨んだり、憎んだりするのは、だから、「ええことない」んです。
明らかに相手が悪いことであったとしても、長く思いわずらう必要はありません。
何度も思い出してメラメラと憤るのはやめて、パッと気持ちを切り替えましょう!
「悪想念」は発したら、発した自分もシンドくなります。
人を憎む思いって、「黒い」ですよね。どす黒いっていうか・・・
人を憎む思いが「光り輝いている」・・ンなわけゴザイマセンカラ。
そんな方のために、太陽瞑想法の紹介をいたします^^

太陽の瞑想
目を閉じて、「太陽」をイメージしてみましょう。その太陽は

  • さえぎることなく、地上を美しく照らしていますか?
  • 太陽そのものの光は強いですか?くすんでいますか?
  • 太陽に雲がかかっていますか?
  • 太陽が欠けていますか?
  • 太陽の周囲が黒くなっていたり、黒い固まりがありますか?

太陽が丸く、綺麗に輝いているところをイメージしていきましょう。

<言魂を唱えましょう>
私達の本質は、太陽のような、光そのものです。
私は、本来の、光そのものの姿にもどります。光あれ!

太陽は、「今日はうまくいかなくて落ち込んでいる」「調子悪いから今日は休みます(日が昇らない)」なんてありませんよね。
みんな死んでしまいますよっ!
太陽は、いつも、必ず私達を照らしてくれる。雨や曇りは、私達と太陽の間に雲があるというだけです。太陽は、変わりません。太陽のような人になりたいな。そう思うことで、人々を明るく照らし、いつも笑顔で、人の些細な思いや行いを、水に流し、優しく見守ることができるようになるでしょう。

「太陽のような人」を目指しましょう!

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