反り腰による腰痛に整体

こんにちは。 腰痛の改善に整体をします、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
腰痛のお客様に、整体をしました。
アトピー性皮膚炎もあり、整体には定期的に通っていらっしゃいます。かなりの腰椎前弯で、直立すると、かなり胸を反らせています。

うつぶせで、まずは仙骨から施術

定期的に来られる方だといっても、どこから施術するか?何をするか?・・体は毎回、違います。
決めつけずに、頭を真っ白にして、その方の「体の声」に耳を傾けながら施術をしていきます。
後頭部と、左腕・肩に痛みがあるというのが初回来店時の主訴でした。
ですが、初回から仙骨に手が吸い寄せられました。初回の整体の施術をする時は、腰椎前腕には気づいていませんでしたが、仙骨が、反った状態でした。
そこで、立ってみていただいたのですが、かなり腰椎が前弯していました。反り腰ですね。
長い年月をかけてそのような姿勢になっているので、姿勢の改善には、ある程度の期間がかかると見ておいたほうがいいでしょう。
来店した当初は腰痛はなかったそうです。
このお客様の来店のきっかけは、私がブログに書いている「手作りコスメ」や「肌や食に関する思い」に共感したことだとのことでした。初回は「整体&小顔」メニューを受けられました。
過去にアトピー性皮膚炎がかなりひどかったそうで、食品添加物や、合成界面活性剤も避けたいとの思いがあるそうです。
さて、整体の話に戻りますが、腰椎が反っていますので、腰椎の下の方と仙骨の辺りが凝っています。頸椎・後頭部、頭蓋骨全体を整えていき、最終的に後頭部、左腕・肩の痛みはほとんど改善したとのことでした。

日常生活での姿勢・靴・歩き方を改善してもらう

整体の施術の後に、靴についておうかがいしてみました。(来店時にもかなりヒールの高い靴を履いておられたので・・)

  • いつも履く靴のヒールの高さはどれぐらいですか? ・・・10センチくらい
  • 日中、踵のない靴で外を歩くことなどはありますか?・・・「そもそも、かかとの低い靴、ヒールのない靴は今は一足も持っていない

、、、ぺったんこの靴しか履かない私としては、目ん玉飛び出しました!
犬の散歩すらヒール履きだそうで・・・ヒィィ
ハイヒール
ヒールを履くと、極端にいうと「つま先立ち」をしている状態になります。すると、腰をそらさないと、前につんのめってしまう感じになります。
だから日常的にヒールを履くと、常に腰を反らせていることになりますね。(腰だけでバランスを取らない方は、O脚やX脚、ガニ股や猫背などになります。ヒール靴は、生理学的にはものすごい不自然な靴だということですね・・)
せめて一足でも、、、かかとのない靴を購入して、仕事以外で外出する時には踵から足全体を地面につけて歩いてください、とお願いし、ぺたんこ靴を履いた時の歩き方の練習を、一緒にしました^^

今後の予定として、

  • 整体で骨格を整える。長い年月をかけて骨格が変化しているので、バランスをとるために不調が出てきたら、その部分を随時整えていく。
  • お客様が「正しい姿勢」だと思っているものが、体に負担をかけていることに気づいてもらう。(立ち姿勢・座り姿勢の両方をチェックしていくことに)

ヒール靴が正しい姿勢だと認識している体を、元の腰の状態を正しいと認識するまでは、日常生活で姿勢に気をつける必要がありますね。

すぐには改善しないものだし、定期的に来店して、整体して、姿勢のチェック、何か問題が出ていないか?を見続けていく必要があります。きっちり改善しようと思えば、一回だけ、数回だけ、というわけにはいかないわけですね。
幸いにも「いろいろなお話が聞けるので、通うのが楽しい」と言って下さいます。いつも、

  • (カタログ販売で)こんな洗濯洗剤があるんだけど、これは買っても大丈夫ですか?
  • クレンジングって何を使ったらいいのかなー。肌が乾燥してきて・・・
  • 五十嵐さんは、お野菜はどこで買っているの?
  • 一緒に暮らしている方や、ペットのお話

などなど、本当に盛りだくさんです(笑)質問の答えが分からない場合は、一緒に調べたりして、私も勉強させて頂いています^^ 身の回りのものが、私達の体を作っているんですよね!こういうこと、とても大事だと思います。

日々の出来事、思うこと、使うもの・・皆様と一緒に考え、共有して、 悩みやつらさも分け合って、共に乗り越えていきたいと考えています。

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