冷え性対策、万全ですか?

※2015年11月10日の記事をリライトしました。


日頃から冷え性対策をして、予防をしましょう!
整体だけではなく、アトピー肌のお手入れ方法や冷え性のアドバイスもしています、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
冷え対策をしっかりしていると、体全体の循環がよくなり、アトピーや乾燥などの肌の不調も気がつけばマシになっていた、、ということは実際にあります。
冷え性の自覚がある人ですら、なぜだか足元はそれほどガッチリ対策していない方が多いです・・・

足が大事なんですよ~!特につま先。そして足首。
パンツスタイルで暖かそうでも、足首が無防備ではないですか?

bathtime

冷え取り健康法、やってみてくださいね


「冷え取り健康法」の発想は、

  • 頭寒足熱が基本
  • 日中でも半身浴をしているような状態を作る

というものです。

冷え取り健康法の理論


下半身に厚着をします。(上半身は薄着でOK)「靴下を5枚履き(内側から、シルク⇒ウール⇒コットン・・)」が理想だそうです。

しかし、靴のサイズをアップさせないと外に出られないし、お仕事をしている方は、会社ではパンプス着用、、という方もいらっしゃるでしょう。
私も靴下5枚重ねはやってみたことはありません。(サロンにずっといてるので必要ないのです。。。)

靴下は何枚が現実的?


現実的に考えると、靴下は、

シルク(つま先だけのハーフソックスでもOK・五本指)
⇒コットン(可能なら五本指が理想)


この2枚履きで定着しました。
これなら可能ではないでしょうか?
靴のサイズも今まで通りでいけてます^^
オススメです!
(もちろん、5枚重ね履きがいい!という方は是非やってみてくださいね^^)
私は基本的に、全身の「肌に当たるもの」はシルクにしています。肌にもいい作用なので、かかともつるつる、胼胝(たこ)も完全になくなりました!
肌側にシルクをもってくるだけで、肌の状態も、温度感も、全然違いますよ!
一度試してみてください。

パンストの素材って通常はポリエステルですよね?


足ってけっこう汗をかいているんです
特に、足指の間など・・。
ポリエステル素材の場合は汗を蒸発させません。
一度出た汗が皮膚の上で冷えて、それが冷え性の原因にもなりますよ~。
最近は「冷えとり健康法」も随分と普及し、パンストもシルク素材が出てきましたね!

「冷えとり」「シルク」がもっと一般的になって、どこでも入手できるようになるといいですね^^

シルク五本指フットカバー&シルクパンストの組み合わせがオススメです^^





アトピー性皮膚炎




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