冷え性対策、万全ですか?

こんにちは!大阪・十三の整体サロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です^^

日頃から冷え性対策をして、予防をしましょう!

冷え対策をしていると、
体全体の循環がよくなり、
アトピーや乾燥などの肌の不調も気がつけばマシになっていた、、
そういう結果が期待できますよ^^

冷え性の自覚がある人ですら、
なぜだか足元はそれほどガッチリ対策していない方が多いです・・・
なんでですのん?
やっぱり見た目問題ッスか?

足が大事なんですよ~!
1につま先。2に足首。
パンツスタイルのときでも、
足首が無防備ではないですか?
bathtime
 

冷え取り健康法、やってみてくださいね

「冷え取り健康法」の発想は、

  • 頭寒足熱が基本
  • 日中でも半身浴をしているような状態を作る

というものです。

冷え取り健康法の理論

下半身に厚着をします。(上半身は薄着でOK)
「靴下を5枚履き(内側から、シルク⇒ウール⇒コットン・・)」
が理想だそうです。

しかし、靴のサイズ問題とか、
会社ではパンプス着用、、
という方もいらっしゃるでしょう。

私も靴下5枚重ねはやってみたことはありません。
(サロンにずっといてるので必要ないのです。。。)

靴下は何枚が現実的?

現実的に考えると、靴下は、

シルク(つま先だけのハーフソックスでもOK・五本指)
⇒コットン(可能なら五本指が理想)

この2枚履きで定着しました。
これなら可能ではないでしょうか?
靴のサイズも今まで通りでいけてます^^
オススメです!
(もちろん、5枚重ね履きがいい!という方は是非やってみてくださいね^^)

全身の「肌に当たるもの」はシルクがいいですよ^^
肌にもいい!!
かかともつるつる、胼胝(たこ)も完全になくなりました!

肌側にシルクをもってくるだけで、
肌の状態も、温度感も、全然違いますよ!

一度試してみてください。

パンストの素材って通常はポリエステルですよね?

足ってけっこう汗をかいているんです
特に、足指の間など・・。

ポリエステル素材の場合は汗を蒸発させません。
一度出た汗が皮膚の上で冷えて、
それが冷え性の原因にもなりますよ~。

最近は「冷えとり健康法」も随分と普及し、
パンストもシルク素材も増えてきましたよ!(でもまだネットだけかな)

「冷えとり」「シルク」がもっと一般的になって、
どこでも入手できるようになるといいですね^^

シルク五本指フットカバー&シルクパンストの組み合わせがオススメです^^

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