体にお願いして食べましょう:こころ

こんにちは。リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
前回、「からだに聞いて食べましょう」と書きましたが、タイミングと状況によっては、それができないこともありますよね。
  • ストレスからどうしても食べたい(とめられない)
  • 食べたくないけど、食べないと気まずいシチュエーション(接待などで好き嫌い・アレルギーだと言えない)
こういうときは、例外で、食べてしまってもかまいません!
20160227_panda でも、そういうときは、自分の体にちょっとお願いしちゃうといいですよ^^
  • 「あなた(自分自身の体)が求めていないのは知っています。でも、、、どうしても食べたいの!ごめん!」
  • 「後で体がアレルギーを起こして痒くなるかもしれない。でも・・取引先に言えない・・・」
だから、、、

「今から食べるものは、そのまま受け流し(できるだけ吸収させずに通過させ)、からだへのダメージを最小限にしてください」
そして、あとはもうそのことは忘れて、
  • やけ食いの場合は楽しむ!
  • 接待などの場合は、仕事に打ち込む!
目の前のことに集中しましょう。
自分のからだの声がわからないこともあるでしょう。だけど、食べたものはちゃんと消化したいですよね。化学物質なら早く排泄した方がいいでしょう。いちいち言われなくても体はちゃんと消化してくれるのですが、主から話しかけられると、より頑張ってくれますよ~
そして、食べるなら、罪悪感から上の空で食べるなんてもったいないことをしないで、思う存分、楽しみましょう^^
20160227_apple

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