自分で自分をどんどん褒めよう:ことば

こんにちは^^大阪・十三、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
大阪はまだまだ暑さが続いています。コンクリートからジュージューと熱があがってくる~!
もう少しの辛抱だ!と思いながら過ごしています。
20160825_books

  • 親に大変期待されて育った
  • しつけが厳しい家庭だった
  • ずっと寂しいと思って過ごしていた
  • 家庭に問題を抱えていた
  • 塾や習い事など、ほめて欲しくてがんばった

・・でも、「ほめてもらえなかった」 「もっとできるはず!」って言われた
そんな経験、ありませんか?
そして今、大人になった私達は、現実生活で、他人から「ほめてもらう」機会はなかなかありません。
あっても、本音か(お世辞かな?社交辞令でしょ?とか)どうか信じられなかったり、、、
大人って、、、なかなか複雑です!

人生は
むなしい(がんばったところでそれほど評価されない)
じゃあ、がんばっても意味がないんじゃないの?
せっかく、がんばればちゃんとほめてもらえる子供時代を
ほめてもらえずに、とにかく厳しく育てられた・・・
親は言う
「あなたは、もっとできるはず。もっとがんばって!」
「そうね、もっと」
「もっとがんばらなくちゃ、私・・・」
そして、私は大人になり、社会人になった
大人の世界は実力社会。
誰が褒めてくれるの?
ああ もうほめてもらって喜ぶ年代は終わってしまった・・・
いつ、、いつだったの?私のほめてもらえる時代は!
実力重視の社会で
簡単には認められない 褒められない・・・
私は 寂しい 私は 褒めてほしかった
私は がんばってきたのに・・・
お父さん お母さん 褒めてほしかった
20160825_lonely
そんな人は
自分で 自分を ほめましょう
自分で 自分を ねぎらって
自分で 自分に ご褒美を与えて
好きなことをして過ごしてみよう!
何をしていたら 私は楽しいだろう?
イキイキと 心から楽しめる何か 見つけよう
そして 心ゆくまで遊んでいいよ
そして よく休み
ゆっくりとリラックスして
自分に 言ってみて
何度も 何度でも

「良かったね~!」「えらかったね~!」「がんばったね~!」

自分の胸は自分で満たそう
何度も 何度も 自分に声をかけよう
今日も 明日も ・・ずっと 毎日
これからは 私が 私の 心のお母さんになろう

20160825_hug

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