自分の気持を表現しよう:ことば

こんにちは^^大阪・十三、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
9月も半ばになりましたね。まだ半袖だけれど、朝晩は過ごしやすい!
それだけなのに、「ああー幸せー」と思っております(笑)

20160912_line「あなたのためなんだから」
「あなたには今これが必要なのがわからないんだわ(だからやりなさい)」
「言うとおりにしていたら間違いないのよ!」
そうやって
言われるがままに言われることをずっとやっていた毎日
おとなになった今でも、「自分で考えて、嫌だった場合、拒否する」ことができない・・そんな人はいませんか?

あなたは
人から 頼まれたら 絶対にNOとは言わない人
悲しい話 つらかった話をするときも
感情が伴っていない
内容が ひどくつらかったという話なのに
ああ、つらかったんだな と受け取れないような
無表情(少し笑顔)で語る
どうして?
もし その話をしていて
思い出してしまって
悲しくなったら 悲しげに語っていいんだよ
つらかった話を 話している時には
泣いてしまっても いいんだよ
押し殺してきた あなたの感情は
行き場を失って 
あなた自身は いつも 単調な 笑顔ばかりになっている
ロボットじゃないんだから
笑うだけじゃなくて 泣いたり 怒ったり 叫んだり
とにかく感情の動きも自分で楽しんで
そして 正直に 生きようよ
感情を押し殺して 生きていかなくてはいけない
ああいえば こう言われる
ああ・・面倒くさい 何も感じない方が楽だ
意見を言っても 聞いてもらえない
そんな日々は もう終ったよ
今はもう 自由だよ
なのに
今でも自分を押し込めてしまうのはなぜ?20160912_panda
つらいときには つらいんだって言おう
悲しい時には ただ泣けばいい
その気持ちを 味わおう
怒ったって 叫んだって いいよ
私は いつも そばにいるから
あなた自身の 気持ち 感情
吐き出して いいんだよ
あなたは 誰かの所有物ではない
誰かの思い通りになる存在ではない
あなたは あなた自身のもの
あなたの 魂も 心も 肉体も
あなただけのもの
嫌なことは「NO」って言えばいい

気持ちを 素直に表現してもいいんだよ

あなたは あなたのために 生まれてきたんだから

20160912_colorful

~考え方の癖を改善し、幸せを感じて~
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