前回、エネルギー・バンパイアについて書きましたが、

• 自分がエネルギー・バンパイアにならないようにすること
• エネルギー・バンパイアの影響を受けないように日頃から気をつけること

があります。

日頃から、自分で自分のエネルギーを満たしておくことです。
「ポジティブ思考でいる」というとわかりやすいかもしれませんが、、

常にポジティブ思考でいるのは、少し難しいと感じるのではないでしょうか？

毎日いろんなことがあって、「しんどいなぁ」「がんばらないとなぁ」ということが目の前に山積み、という人には、特にしんどいで課題ですよね＾＾；
「私ってアホやな」「あかんわ」

「なんで私はこんなこともでけへんのや」

などなど、自分を責める癖はないですか？
自分の心の中での声だとしても、その言葉には魂が宿っています。

この癖をなおしていきましょう！！
「私、ようがんばってるやん」「ここまではちゃんとできてる」

「これくらいできたらええんとちゃう」

物事の捉え方を少し変えて、「できている部分を褒める」ように心がけましょう＾＾
たとえば、「朝、顔を洗う時」「化粧をする時」などのタイミングで、

笑顔をつくってみましょう。
顔も筋肉ですから、笑顔をつくる筋肉も使っておいた方がいいですよ！

• 口を横に「イーッ！」と広げて、首を右にグーッと曲げてみましょう。首のスジが出ますよね！
• 反対側もやって、いろんな方向に動かしてください。
• そして、最後に「ニコーッ！」っと笑ってみましょう！ナチュラルに笑えましたか？

このエクササイズは、首から上の血液やリンパ液の流れがスムーズになるので老化防止の効果もありますよ＾＾

• 「ありがとう」
• 「幸せです」
• 「チャレンジします」

この３つの言葉は、宇宙の原則のようなものですので、このサイクルがうまく回転しているときは邪気の影響は受けにくいです。

気持ちが落ち込んだ時にはこの３つの言葉を唱え、「特にこの言葉が今必要かな？」と感じれば、その言葉だけ唱えてみるといいですよ～。
そこにいると心が落ち着く場所。どこでもいいです。行きやすい場所で、好きな場所を見つけておくとよいですよ。

近所の公園や広場でもいいし、お気に入りのカフェなどでもいいです。

「私はここに行くと癒される」という場所を見つけてください。

気持ちが落ち込んだ時、エネルギーを補給することができますよ。
誰もが行きたがるような、いわゆるパワースポットではなくてもいいんです。

自分が好きな場所。気分がほっこりと変わる場所。

自分だけのエネルギースポットを探すことは、自分の体や魂からの声に真剣に耳を傾けることになるので、「自分をもっと大切にしたい」という思いが出て来るいい機会かもしれません。
生きていくためには大切なことですが、きちんとできているか、チェックしてみましょう。

• 食事をおろそかにしてしまう（簡単なものですませる・仕事しながら済ませてしまう　など）
• 眠りの質が悪い（安心できない環境にいる）、睡眠時間が短い
• 適度な運動（10-15分程度でいいです）

いかがでしょうか＾＾

• 感謝して栄養をいただくことで効率よくエネルギーを摂取できます【食事】
• 良質の睡眠をとり、寝ている間にエネルギーを蓄えることができます【睡眠】
• そして、そのエネルギーを体全体に循環させるために、体を動かすことも大事です【運動】

エネルギー・バンパイアは、自分でチャージできないエネルギーを、他人から吸い取ろうとします。

無意識でやっているんですよ！

でも、明日は我が身。そう思いましょう。私達も、いつどこで、エネルギー・バンパイアに変身するかもしれないのです！
無意識でそうなるんですよ！コワイですねぇ！ひとごとじゃありません！

私も常に、自省するようにしています。

「一度もエネルギー・バンパイアをしたことがない！生涯のうち、どれもやったことない！」という人は少ないんじゃないかな・・と思います。

気功的に表現すると、自分のことを冷静に俯瞰できるようになると、自分で気づいてエネルギー・バンパイアにならずに済むと思います。

例えば「あっ、あかん、なんか自己中心的になってるんとちゃうかな・・」とか、そういう感じです。

エネルギー・バンパイアという言葉は聞き慣れないけれど、要するに「人付き合いして理不尽な思いをしたり身勝手な人に振り回されるなど・・しんどい」という場合はバンパイアされてる（言葉がおかしいけど）ってことです。

エネルギー・バンパイアの具体的な例はまたおいおい書きますね＾＾
エネルギーは基本的に「人からもらう」「人から奪う」ものではなく、自分で補充できるものだということを忘れないようにしましょう＾＾

基本気功教室

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