こんにちは！大阪・十三　女性のための整体サロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

最近は寒い日やポカポカ心地よい暖かさの日があって、温度調節が少し難しいですね。空気の乾燥も始まっていて、ちょっと再発しています・・という声もお聞きしています。私も乾燥気味になってきました。

肌の変化を意識してお手入れ方法を少し変えましょう

まずはお風呂の時、湯船に浸かる前、かかり湯をしたらすぐに全身にサーッとホホバオイルを塗りましょう。それから半身浴すると、お肌から油分が奪われることがないので乾燥を防げますし、スチーム効果もあります。

今回の本題は、「ちくび」のアトピーです。

乳首から汁が出ていたらブラジャーしてるのもつらい！

経験ありませんか？

私はアトピー症状は顔だけにしか出したことがありませんが、ものすごく悪化した時、乳首からも汁が出ていました。

これはつらいです・・汁が出る時、むず痒いんです。（人前でチクビカイカイってできないツライ）

ブラジャーを外す時がゴーモン。コットンとかティッシュを入れてても、脱ぐ時ゴーモンです！

乳首からの汁が出る症状は、アトピーではなくとも、

• ストレスなどによるホルモンバランスの乱れ
• 妊娠、出産、更年期など

で症状が出る方もいらっしゃるかと思います。（乳腺炎などのケースもあるかもしれませんので、不安な場合は病院に行きましょう）

対策法：ブラジャーの下にシルクのタンクトップなどを着用

シルクは汁で肌に張り付いたりしないので、オススメの方法です！

私はこの方法、当時は知らなかった・・・ｼｸｼｸ

シルクのブラもありますね！（ワイヤーが入っていないお肌にやさしいタイプ）

私はしっかりホールドしたいので、今、もし乳首から汁が出たら、絶対にシルクのタンクトップの上にブラをしますよー！

血流をよくするために、下着で締め付けないように気をつけましょう

特に脇のところ（胸の横のあたりとか脇、脇腹など）は血流が滞りやすいです。

背中が凝っている方の中は、肋骨周囲、広背筋（背中の広範囲にある筋肉）の血流が悪い方も多いです。

ＰＣ作業やスマホを見ている時間が長いと、どうしても猫背になりがちですしね・・

たまにストレッチをしたり、お風呂上がりや朝にオイルマッサージで流れをよくすることもオススメです！

ブラジャーは、この時期だけはアンダーを緩めで留め、ショルダー部分も少し緩めて着用しましょう。

亜鉛華軟膏もいいです＾＾

亜鉛華は、酸化亜鉛のことです。薬局に売っています。

亜鉛華軟膏は、水分を吸収してくれます。ジクジクがひどい時は活用してもいいと思います。



手作りもできますよ。

亜鉛華軟膏を手作りする場合のレシピ

精製ホホバオイル・・40ｍｌ

精製ミツロウ・・8ｇ

精製シアバター・・8ｇ

酸化亜鉛・・10ｇ

上記の材料を煮沸した容器に入れ、混ぜながら温める。透明の液状になったらＯＫ。


防腐剤が入っていない状態なので、少し冷めて白くなってきたら、精油を入れましょう。

ラベンダー精油

ユーカリ精油

ローズウッド精油

（各一滴ずつ程度）

使う時は、アルコール消毒したスパチュラや滅菌綿棒などを使ってクリームを使うようにすると安心です＾＾











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