整体 アトピー肌 便秘 広背筋のコリが原因

日に日に昼が長くなっていきますね!
毎日同じ時間に動く仕事ではないのですが、それでも「あら?まだ外が明るい」などと感じます。
自然の力ですね~

冷えや便秘はなかなかしぶとい

整体を受けるとその後便秘はしばらくは解消されるとのことですが、便秘症が長期化すると、改善もなかなか時間がかかり、手強いです。
整体をするタイミングによって、便秘が改善されるツボが変わったりします。
(その人の体質によって、ある程度の傾向は出てくるとは思いますが)

腰痛・背中全体のコリがしんどい

だいたい、毎回主訴は「腰・背中全体・肩・首・後頭部のコリ」なのですが(うしろ全部やないかーい!って感じですね)
今回は仰向けから施術をして、まず頭部から施術に入りました。

    • 頭や首の周りをほぐして、
    • 頭周辺のコリや邪気を気功で取り、
    • 胸の周辺(胸骨と肋骨の関節)の固いところをカウンターストレイン、
    • その後、胸のチャクラにヒーリング

をしました。

最近は首の周辺のかゆみとひび割れが出てきた

体調によって、体の部分にかゆみが出たりしています。(場所もいろいろ)
今は首を動かしたときに「痛っ」という感じになることがあるそうです。
この時期、アレルギーの出やすい時期ですね。
ひとまず出かける前に白色ワセリンを首だけ薄く塗って、ティッシュで軽く押さえて膜を作っておくことを提案しました。
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チューブですが、滅菌綿棒での使用をオススメします。
白色ワセリンにしては高額なのですが、肌が敏感な時期なので純度の高いサンホワイトをオススメします!

腹部は平滑筋テクニック

便秘していると、下腹部が張ってきますね。
それに伴い他の臓器(肝臓や胃など)も多少影響を受けます。
右の季肋部のハリがあるので、内臓に気功しました(オステオパシーの内臓整体と同じ効果)

うつ伏せで観察すると背中全体が凝っている

腹部も深くヒーリングできた感じがしたので、次はうつ伏せになっていただきました。
全体的に、「広背筋」が凝っていて、筋肉が骨についている場所のポイントごとにハリを感じます。

  • ちょうど脇の下の真ん中あたりとか、
  • 骨盤周辺(腸骨稜)、
  • 背骨の突起部分(棘突起)など、
  • 背骨の棘突起の手前にはまた別の「腰方形筋(ようほうけいきん)」もあり、影響してハリが出ています

仕事の合間に、ストレッチ運動をしましょう

広背筋は背中の広い範囲で骨格とつながっている筋肉ですので、日頃から自分でも意識してストレッチすることも有効です。
とくに脇腹がいつも凝りやすいので主に脇腹を伸ばす動きをご紹介しました。
会社での仕事の合間などに堂々とできる簡単なストレッチを紹介しがてら一緒にやって、施術を終了しました。
運動は、「横にならないとできない」ものなどは、ついやらなくなってしまうものなので、

  • ふと思いついたときに
  • 場所を取らずに
  • そのままの体勢でできる
  • 見られて恥ずかしくない

という運動が気軽に、しょっちゅうできるのでいいと思います。

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