「作り笑顔」で楽しくなろう!不安が消える魔法の表情

体にかゆみが出るんだよなぁ・・
最近、発作が出やすいんだよなぁ・・
と思って不安になりませんか?

「考えないようにしている」という方もいらっしゃるかもしれません。

でも「考えないようにしている」ということは、その先に「不安や恐怖」を感じるからですよね。
取り去ることは難しいです。

じゃあどうしたらいいのよ!
ニィーッっと笑うといいですよ!

作り笑顔でいいですよ^^


笑顔って感染しますよね!


仏頂面の人を笑わせる方法として、ただ隣りに座って、ただケラケラと笑い続けるというのが確実な方法だそうですよ

笑顔を作ると、それだけで楽しくなる


笑顔に似た表情を作るだけでも「ドーパミン」が変化します。
ドーパミンは、「快楽」に関係した神経伝達物質です。
笑顔を作ると楽しくなるという、(楽しいから笑うとは逆の)効果があるらしいです^^

ちょっとしたワークをしてみましょう


1.このわんこと同じ顔をつくってください



2.下の枠内の単語のうち、「楽しい単語」を選んで下さい


まずい 明るい 死ぬ 失敗 おいしい 苦しい 切ない 遊園地 晴れの日 じめじめ 楽しい ひもじい


3.仏頂面(悲しい顔)を作り、同様に楽しい単語を選びましょう



まずい 明るい 死ぬ 失敗 おいしい 苦しい 切ない 遊園地 晴れの日 じめじめ 楽しい ひもじい


いかがでしたか?


笑顔をつくって同じワークをした時の方が、楽しい単語を「楽しい単語だ」と判断する時間が、悲しい単語を「悲しい単語だ」と判断する時間よりも短くなることがわかっているそうです。

「楽しくない」「つらい」「毎日いいことがない・・」という方へ


まずは笑顔を作ってみませんか?
口を横に「イーッ」として準備運動するといいですよ
(首も引っ張るぐらいにイーッとすると老化防止エクササイズにも!^^)


どうしてもできない場合は、写真↑のわんこのようにお箸を横にくわえると「笑顔」になれます。
お試し下さい!


「あなたは、自分のこと、好きですか?」


*****


あなたの潜在意識の“夢のかけら”を整理する
ーメルマガ、始めました!(画像クリック)ー


月4回の整体コース



-----
ブログランキングに参加しています。 クリックしていただけると嬉しいです^^
にほんブログ村 美容ブログ アトピー肌へ 

関連記事

  1. からだの声を聞きましょう:こころ

  2. 理不尽な扱いをしてくる人を許すための:ことば

  3. 体を整えていくと心の傷が浮き彫りに?

  4. 冷え性を改善すれば健康に!

  5. 体にお願いして食べましょう:こころ

  6. 誰といなくても「私は私が好きです」

  1. 2019.06.17

    誰といなくても「私は私が好きです」

  2. 2019.06.16

    食べたものを消化しやすくする方法

  3. 2019.06.14

    一歩「下がって」見てみると、、

  4. 2019.06.13

    「親に謝ってほしい」その先は・・?

  5. 2019.06.12

    あなたはすでに「勝っています」!?

  1. 2017.07.03

    エネルギーバンパイアになっていませんか?

  2. 2017.11.01

    気功 他人の邪気を受けないようにするコツ

  3. 2019.04.09

    アトピーの方に整体 チャクラの霊障を取った例

  4. 2018.03.05

    インフルエンザの感染に配慮します

  5. 2017.08.09

    易学カウンセリング 被害者意識をひきずらないで

  1. 2017.11.02

    アトピー 冷え性 ウォームビズにはシルクインナー

  2. 2018.10.14

    カウンセリング 思いを「ことば」にしてみよう!

  3. 2017.12.27

    整体 寝付きが悪いという相談

  4. 2017.12.21

    なかなか痩せにくくなってきた悩み

  5. 2018.03.21

    易学考察 努力がなかなか報われないという相談