気功法 地球のエネルギーを体に取り入れよう

気功って日常的に取り入れると元気が出たり、マイナス思考が飛んでいったり、とてもいいですよ^^
整体に来られた方には、簡単な気功法を一緒にやって、思い出した時にやってもらうようにしています。
今回は、簡単にできる気功法を一つ、ご紹介します。

私達は地球に存在するエネルギーだから

大地や天のエネルギーを意識して生活するといいですよ。
私達は大地の、自然の一部分ですよね。
私達人類だけが生かされているのではない。
謙虚な気持ちで一生涯を過ごしたいですね。

1.頭頂部から吊るされているようなイメージで立ちます


頭頂部から吊るされていて、大地から自分が生えているみたいな感じをイメージしましょう。
(自分が植物になったという感じ)
邪気や排泄物は大地にそのまま流していくイメージ。
膝は伸ばしきらず、腰や背中も力を抜いて、ゆらゆら揺れながらまっすぐの状態を探しましょう。

2.手を動かします


両手のひらを上に向けて、横に広げて頭頂部までもっていきます。
その時、自分の周囲にあるエネルギーをうわーっと頭の方にかき集めてもっていくイメージ。
次に、それを大地におさめていきます。(手のひらを下にして下ろしていく)

イメージを絵にするとこんな感じ


ものすごいスケール感ですが、イメージなので自由でいいんです(笑)
地球のエネルギーをうわーっとかき集めて、自分の頭頂部からうわーっと大地に落として、地球の裏側まで流して、それを地球を一回りさせて頭頂部に持ってきて、また大地深く(地球の裏側まで)流して・・
ゴーカイで楽しいですよ!想像ですからね^^

自分の世界が狭くなっていると感じる時
マイナス思考になりがちな時
頭がしんどい(のぼせるなど)時

ちょっとした空き時間などにイメージしながらこの動きをやってみてください^^
自分のことを冷静に外から見ることができるようになったりするかも?

整体コース

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