月4回の整体 メンタル 考え方の癖を見直そう

暑いですね!暑さにショーゲキを受けています・・。
皆様、こまめな水分補給とエアコン・エアコン対策をしっかりして体調を崩さないようにしてくださいませ。

知らないうちに、自分の中で「こうしよう」「こうするべきよね」と習慣づけている癖はありませんか?

そのせいで、胸に「モヤモヤ」が蓄積しているかもしれません。
本当は、「このままではいけない」とわかっているんだと思います。

「どうせ人なんて変わらない」

「どうせ◯◯だから」
っていう言葉は、
「あきらめ」
ですよね。

他人を変えようと思っても無駄
だから、
自分が我慢するとか自己解決すればいいのよ
と言われて育った・・

でも、胸や喉のチャクラにモヤモヤが!


本人の心の中で何もひっかかりがなければ、このように「モヤモヤ」は出ません。
「所詮、他人を変えようと思っても無駄だから・・」
と、最初から諦めているけれど、自分だけが我慢するのは、本当はしんどいのです。
その状況に納得していないから・・。

どうせ他人は変わらないから、私さえ我慢すればいい・・?

問題は、「そう思い込ませて、自分が耐えている」という状況です。
「他人は変わるものではない。だから、私さえ我慢すればそれでいいんだ」
・・そうでしょうか?
私だけが我慢すればそれでいいのでしょうか?
私は私の心を大切にしなくてもいいの?

「あなた自身」よりも、「あなた」を大事にしてくれる人なんているのでしょうか?
「あなたの大切な誰か」でさえも、まずは「その人自身」を一番大事にしなくちゃいけません・・。
難しい場合は、朝目覚めた瞬間に「私は私が大切だ」と毎日つぶやきましょう!

自分自身を最優先するのは当たり前(自己を肯定しましょう)

自分のことを大切に思えている人(自己肯定できている人)であれば、
「これはおかしいな」
と思ったら、「相手を変えよう」という意図は関係なく、
相手に自分の考え・思いを伝えて、お互いが納得できる道を探る「問いかけ」ができます。
不安になったり、嫌われる恐怖を感じることもありません。

考え方の癖、育った環境で言い聞かせられてきた場合は

「人は変わらない。だから自分が我慢すればいいんだ」
と教えられ対処してきたあなたは、
「生きていく上での処世術」
だと思い込まされ、習慣化して、性格を形作っています。

気功・整体の施術をしながら「心の対処法」を一緒に探します

「チャクラのモヤモヤ」自体は、気功で除去することはできます。
でも、「生き方の癖」ですので、除去しても、また本人から湧き出てきます。
そのためには、その「生き方の癖」が出た時点で自分で気づいて、改善していく必要があります。
(上の枠内に一例を挙げましたが)方法はいろいろありますよ^^

段階を踏んで・・「自分で癖に気付き」⇒「対処する」

できそうにもないことを提案することはないですよ^^
「自分を大切にしながらも、他人と上手に付き合う」
まずはできそうなことをイメージしながら
日々の状況の中から行動にうつせる方法を提案いたします。

あなたに合わせた方法を提案し、見守ります

月4回の整体コース

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