アトピー 便秘 ストレスの原因を考えよう

アレルギーについて書いていきます。
アトピー(厳密にいうと、「かゆみ」)は、ストレスと直接的に関係があります。
「自分の体に合わないもの」に遭遇したときに、うわーっとかゆくなった、、などがその例です。

免疫性の症状の方への月4回の整体で、体のこと以外の「悩み」をおうかがいすることもあります。

アトピー以外に、便秘・実家・会社・夫との関係など

「つらさ」を感じているのは体(例:病気や肩こり)だけでしょうか?

  • 仕事内容が合わなくて悩んでいる
  • 職場での人間関係がうまくいかない
  • 実母との関係で悩んでいる
  • 家庭(夫・子供)のことで問題を抱えている

これらも「つらい」ですよね。
考えると「つらい」。。
いろいろな悩みの種類がありますよね。

しんどくなるタイミングは?

  • いつ痒みが出たか
  • 痒くなる時(出来事)に共通のパターンがないか

を、考えてみましょう。

原因になる出来事・パターンが特定できた場合

その時の感情と、そのときに取った自分の行動に関係していませんか?

  • 相手に対する自分の行動(助けを求められたらノーとは言えない)
  • 相手の発言を不愉快に思うけど反論できない(嫌われたくない・いじめられるのがこわい)
  • 相手の状況につい合わせてしまう(自分の好き嫌いを出せない)

「自分の本音」と矛盾した行動を取ってしまうのはなぜ?

人によりますが、

  • 自分がなんとなく「こうしないといけない」と決めつけてできない(他人に親切にしなくては)
  • 親にそう言われて育ってきた(「自分さえ我慢してれば世の中はうまくいくのよ」)
  • 自分に自信がない(または、自分の意見がよくわからない)

自分が無意識にとっている行動でも、実は「自分の意志ではない」こともある

私達の行動は、幼いときに刷り込まれた知識・情報に基づいたものです。
その知識や情報は、

  • 親から言い聞かせられてきた(親・家族から学び取った)
  • 自分が経験してきて得たもの

です。

その情報が間違っていたら?

人間ですから、間違うこともある。
単なる一例だけから学び取ってパターン化したかもしれない。
だから(今の自分には合わなくなっているから)「イライラする」んですね!

元となった情報は、どれでしょう?

違和感の理由は?(痒くなる、イライラする、ストレスに感じるなど)
その判断をしたベースとなっている経験があります。
それらを一つ一つ確認しながら修正していけばいいんです^^

リフレッシュ・ジョイでは、自分の潜在意識をたどっていく作業を一緒にさせていただきます。

考え方は習慣・癖になっている

経験に基づいた行動の原点・原因に気づいたら、
それを実感していただきます。
あとは、その習慣を取り除くために、

  • その事態が起こりうるタイミングを予測しておく(冷静に対処するため)
  • (事態が起こったら)自分を俯瞰する
  • 今までの行動パターンを変えて、成功体験を積んでいく

改善方法は、姿勢を改善する方法と同じですよ^^

たとえば、

  • 「アッ!また右肩に鞄かけてるわ。左に持ち替えよう」
  • 「また猫背になってた・・・骨盤を立てて座り直そう」
  • 「気がつけば足を組んでた。やめよう」

こんな感じですね。

癖って、即座に直りませんよね^^
「気づいて」「直して」の繰り返し!
ただそれだけ!ですよ~!

肉体面・精神面を定期的にチェックします。
必要に応じて、対応策を臨機応変に提案しています。

カウンセリング技術をもっと向上させたいと考え、脳科学・心理学的なアプローチの勉強を始めました。
勉強が終わるまでは月に1、2日程度、勉強に行くためにお休みを多くいただく月もあるかと思います。(行かない月もあり)

年末~来年あたりには新しい技術を取り入れたメニューを発表したいです^^

あなたが 癒やされますように・・

月4回の整体コース

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