アレルギーについて書いていきます。
アトピー（厳密にいうと、「かゆみ」）は、ストレスと直接的に関係があります。
「自分の体に合わないもの」に遭遇したときに、うわーっとかゆくなった、、などがその例です。

免疫性の症状の方への月４回の整体で、体のこと以外の「悩み」をおうかがいすることもあります。

アトピー以外に、便秘・実家・会社・夫との関係など

「つらさ」を感じているのは体（例：病気や肩こり）だけでしょうか？

• 仕事内容が合わなくて悩んでいる
• 職場での人間関係がうまくいかない
• 実母との関係で悩んでいる
• 家庭（夫・子供）のことで問題を抱えている

これらも「つらい」ですよね。
考えると「つらい」。。
いろいろな悩みの種類がありますよね。

しんどくなるタイミングは？

• いつ痒みが出たか
• 痒くなる時（出来事）に共通のパターンがないか

を、考えてみましょう。

原因になる出来事・パターンが特定できた場合

その時の感情と、そのときに取った自分の行動に関係していませんか？

• 相手に対する自分の行動（助けを求められたらノーとは言えない）
• 相手の発言を不愉快に思うけど反論できない（嫌われたくない・いじめられるのがこわい）
• 相手の状況につい合わせてしまう（自分の好き嫌いを出せない）

「自分の本音」と矛盾した行動を取ってしまうのはなぜ？

人によりますが、

• 自分がなんとなく「こうしないといけない」と決めつけてできない（他人に親切にしなくては）
• 親にそう言われて育ってきた（「自分さえ我慢してれば世の中はうまくいくのよ」）
• 自分に自信がない（または、自分の意見がよくわからない）

自分が無意識にとっている行動でも、実は「自分の意志ではない」こともある

私達の行動は、幼いときに刷り込まれた知識・情報に基づいたものです。
その知識や情報は、

• 親から言い聞かせられてきた（親・家族から学び取った）
• 自分が経験してきて得たもの

です。

その情報が間違っていたら？

人間ですから、間違うこともある。
単なる一例だけから学び取ってパターン化したかもしれない。
だから（今の自分には合わなくなっているから）「イライラする」んですね！

元となった情報は、どれでしょう？

違和感の理由は？（痒くなる、イライラする、ストレスに感じるなど）
その判断をしたベースとなっている経験があります。
それらを一つ一つ確認しながら修正していけばいいんです＾＾

リフレッシュ・ジョイでは、自分の潜在意識をたどっていく作業を一緒にさせていただきます。

考え方は習慣・癖になっている

経験に基づいた行動の原点・原因に気づいたら、
それを実感していただきます。
あとは、その習慣を取り除くために、

• その事態が起こりうるタイミングを予測しておく（冷静に対処するため）
• （事態が起こったら）自分を俯瞰する
• 今までの行動パターンを変えて、成功体験を積んでいく

改善方法は、姿勢を改善する方法と同じですよ＾＾

たとえば、

• 「アッ！また右肩に鞄かけてるわ。左に持ち替えよう」
• 「また猫背になってた・・・骨盤を立てて座り直そう」
• 「気がつけば足を組んでた。やめよう」

こんな感じですね。

癖って、即座に直りませんよね＾＾
「気づいて」「直して」の繰り返し！
ただそれだけ！ですよ～！

肉体面・精神面を定期的にチェックします。
必要に応じて、対応策を臨機応変に提案しています。

カウンセリング技術をもっと向上させたいと考え、脳科学・心理学的なアプローチの勉強を始めました。
勉強が終わるまでは月に１、２日程度、勉強に行くためにお休みを多くいただく月もあるかと思います。（行かない月もあり）

年末～来年あたりには新しい技術を取り入れたメニューを発表したいです＾＾

あなたが　癒やされますように・・

月４回の整体コース

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