継続の整体 病気を手放せなくなっていませんか?(1)

大晦日ですね^^
私はめったにない「連休」やなぁーっていう感じで過ごしています。
年末年始、ゆっくり体をやすめてくださいね!

※以下、アトピーを例に説明しますが、その他の症状でも同じです。

病気を手放すってどういうこと?

「アトピー」をいいわけにしやすい場合

  • 自分の本音をはっきり言えない性格なので
  • 「アトピーが悪化するからやめときます」などと言って断る

病気や、子供の体調などを理由にされると、それ以上誘えなくなるのが世の常ですね。
でも、このままでは、

  • 「自分がアトピーじゃなくなると断れなくなる」ので、
  • 結果的にアトピーでいることが都合がいい
  • アトピーでいる状態を手放せない

・・と、なってしまいます。

本当の理由は何ですか?

これは言わなくてもいいことですが、「自分の本音」は把握しておきましょう。

  • 「(めんどうで)行きたくないから」
  • 「(その相手とは)行きたくないから」

これが言えない、、というわけですね。

断り方は、いろいろありますよ!

本音を言うと、「かどがたつ」こともありますよね。
アトピー以外にも言える理由はないですか?

  • 時間がなかなか取れない(家庭の事情)
  • ほかにやりたいことがある(言える内容を考えておく。ある程度は事実を言えるようにしておきましょう)

ポイントは、「100%うそ」ではなく、「八割方は本当」であることを使う、ということ。
ツッコミ入れられてしどろもどろにならないように、事前に「ああいわれたらどうこたえる?」とシュミレーションして、備えましょう^^

聞かれたときにこたえるよりも、自分からタイミングをつかみましょう

次、いつにする?
あの件、どうする?
と聞かれる前に、こちらから
「あの件だけど、ちょっと●●なので、当分無理になると思う。」
自分からタイミングをつかんで言いましょう。

「受け身」で「質問に答える」という今までのやり方よりも、
「ああ、わざわざ伝えにきたのか・・」というインパクトがありますよ。

日々の細かいことに一つずつ気づいて、病気を手放していきましょう

うそをつく手引きをしているのではありません^^
「病気を理由にせず、自分の意志を伝えるための方法」
をお伝えしました^^

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