継続の整体 自分を客観視しよう

継続整体では、お客様の日々の悩み・愚痴などもお聞きしています^^
(愚痴も、関係ない立場の私には言いやすいですよね。
ついでに生き霊や邪気なども取らせていただいていますよ~)

ご相談の中には、

  • 「出世したいけどうまくいかない」
  • 「親との関係がうまくいかない」
  • 「好きな人の前で嫌われるのが怖くて本音が癒えない」

など、日常的なお悩みが多いです。

「気功」の場合は「守護霊」で例えますが・・


上記のご相談の場合は、
一歩下がって今の自分とは違う目線をもつ
というのがいいと思ったのですが、

気功でいうと、
「あなたの少し後ろに守護霊がいて見守っていてくれたとしたら、
どんな気持ちで見守っていると思う?」
こんな感じです。
でも、どうしても「守護霊」という言葉が気になったりして話がそれちゃったりします(笑)

「守護霊って本当にいるんですか?」
「それってずっと同じ人物なんですか?」
「私の守護霊って誰なんですか?」

・・・(笑)
ごめんなさい、守護霊は誰でもいいんです・・・
(常におひとりだというわけでもないし、多数いらっしゃるので一人を意識しないほうがいいですよ)

自分のことを客観的にみましょう


心理学では「メタ認知」というそうです。
今の自分の対人関係・出来事を、少し別の観点から眺めてみる。
その自分は自分だけれども、利害のない「第三者的立場」から見ている。
その自分から見て、今の自分は

  • どんな状態か?
  • どんな思考か?
  • 適切に行動できてるか?

どうですか?
自分が「悲劇のヒロイン」「ドラマクイーン」になっていませんか?

客観視しながら、考えを紙に書いてみよう


できれば、スマホやPCではなく、紙にペンで書いてみましょう。
ぼんやりと浮かぶものたちを、コトバにしていく作業は大切ですよ^^

例:メタ認知を使って「理想の上司」について考えてみよう


理想の上司ってどんな人だろう?

  • 仕事さえできればいいのかな?
  • 仕事だけできても、部下を見れないとね
  • 部下同士の人間関係をよくする心遣いができる人がいいな
  • なんでも相談できる人がいいな
  • その人の人間らしさも大事だなぁ

書いていると、どんどん浮かんでくると思います。

メタ認知とコトバの力を使いましょう


上記のように、日々、

  • 物事を俯瞰する習慣をつけ
  • 曖昧にしている思いを言語化して、

理想の現実を手にしていきましょう^^



月4回の整体コース




-----
ブログランキングに参加しています。 クリックしていただけると嬉しいです^^
にほんブログ村 美容ブログ アトピー肌へ 

関連記事

  1. 整体 つらい記憶・ストレスを浄化

  2. 体にお願いして食べましょう:こころ

  3. 気功 「聞き流す」能力も大切です

  4. 見守る よりそうきもち:ことば

  5. 潜在意識 人の長所を自分のモノにしていく方法

  6. 気功 他人の邪気を受けないようにするコツ

  1. 2019.06.24

    お客様からの相談例:精神科には行きたくない・・

  2. 2019.06.23

    お客様の声:どんなことでも相談できます

  3. 2019.06.17

    誰といなくても「私は私が好きです」

  4. 2019.06.16

    食べたものを消化しやすくする方法

  5. 2019.06.14

    一歩「下がって」見てみると、、

  1. 2017.07.12

    エネルギー・バンパイアから自分を守ろう!

  2. 2018.03.05

    インフルエンザの感染に配慮します

  3. 2019.01.14

    継続の整体 潜在意識のトラウマをヒーリング

  4. 2017.07.18

    易学カウンセリング 変わるのは相手ではなくあなたです

  5. 2019.03.14

    遠隔ヒーリング 目の前に体がなくてもヒーリングできちゃう…

  1. 2019.02.22

    潜在意識 ヒーリングにもとても大切「イメージのチカラ」

  2. 2019.02.05

    カウンセリング あなたには価値がある

  3. 2017.12.25

    易学 ハートチャクラ 自分を後回しにしていませんか?

  4. 2018.03.19

    天占易学 「思考」と「姿勢」の関係

  5. 2018.02.15

    「ハンドクリーム依存」になっていませんか?