継続の整体 自分を客観視しよう

継続整体では、お客様の日々の悩み・愚痴などもお聞きしています^^
(愚痴も、関係ない立場の私には言いやすいですよね。
ついでに生き霊や邪気なども取らせていただいていますよ~)

ご相談の中には、

  • 「出世したいけどうまくいかない」
  • 「親との関係がうまくいかない」
  • 「好きな人の前で嫌われるのが怖くて本音が癒えない」

など、日常的なお悩みが多いです。

「気功」の場合は「守護霊」で例えますが・・

上記のご相談の場合は、
一歩下がって今の自分とは違う目線をもつ
というのがいいと思ったのですが、

気功でいうと、
「あなたの少し後ろに守護霊がいて見守っていてくれたとしたら、
どんな気持ちで見守っていると思う?」
こんな感じです。
でも、どうしても「守護霊」という言葉が気になったりして話がそれちゃったりします(笑)

「守護霊って本当にいるんですか?」
「それってずっと同じ人物なんですか?」
「私の守護霊って誰なんですか?」

・・・(笑)
ごめんなさい、守護霊は誰でもいいんです・・・
(常におひとりだというわけでもないし、多数いらっしゃるので一人を意識しないほうがいいですよ)

自分のことを客観的にみましょう

心理学では「メタ認知」というそうです。
今の自分の対人関係・出来事を、少し別の観点から眺めてみる。
その自分は自分だけれども、利害のない「第三者的立場」から見ている。
その自分から見て、今の自分は

  • どんな状態か?
  • どんな思考か?
  • 適切に行動できてるか?

どうですか?
自分が「悲劇のヒロイン」「ドラマクイーン」になっていませんか?

客観視しながら、考えを紙に書いてみよう

できれば、スマホやPCではなく、紙にペンで書いてみましょう。
ぼんやりと浮かぶものたちを、コトバにしていく作業は大切ですよ^^

例:メタ認知を使って「理想の上司」について考えてみよう

理想の上司ってどんな人だろう?

  • 仕事さえできればいいのかな?
  • 仕事だけできても、部下を見れないとね
  • 部下同士の人間関係をよくする心遣いができる人がいいな
  • なんでも相談できる人がいいな
  • その人の人間らしさも大事だなぁ

書いていると、どんどん浮かんでくると思います。

メタ認知とコトバの力を使いましょう

上記のように、日々、

  • 物事を俯瞰する習慣をつけ
  • 曖昧にしている思いを言語化して、

理想の現実を手にしていきましょう^^

月4回の整体コース



-----
ブログランキングに参加しています。 クリックしていただけると嬉しいです^^
にほんブログ村 美容ブログ アトピー肌へ 

関連記事

  1. 気功 自分で作る邪気もある

  2. からだの声を聞きましょう:こころ

  3. 明るい未来をイメージしよう:ことば

  4. 理不尽な扱いをしてくる人を許すための:ことば

  5. こころ マイナス想念や愚痴はドバっと吐き出そう

  6. 「作り笑顔」で楽しくなろう!不安が消える魔法の表情

  1. 2019.09.15

    コミュニケーション上手になるコツ

  2. 2019.09.14

    自分の感情を言語化したほうがいい理由とは?

  3. 2019.09.13

    ◯◯を大事にしないと、運気を逃しちゃうー!

  4. 2019.09.12

    あなたの「体」、ブラック企業になっていませんか?

  5. 2019.09.11

    疲れた、めんどくさい、、は「邪気」のせいかも?

  1. 2019.09.05

    長い間の「思い込み」が邪魔して急に変われない!という方へ…

  2. 2017.11.01

    気功 他人の邪気を受けないようにするコツ

  3. 2018.03.15

    トイレの蓋は閉めてから流しましょう

  4. 2018.02.08

    メルマガ始めました「コスメジプシー卒業しませんか?」

  5. 2018.12.29

    整体で〇〇〇も癒される?

  1. 2019.02.02

    【感想】遠隔整体 潰瘍性大腸炎の方

  2. 2019.08.08

    「ハンドクリーム依存」になっていませんか?

  3. 2018.03.19

    天占易学 「思考」と「姿勢」の関係

  4. 2018.04.01

    食の安全 安い醤油には理由がある[その1]

  5. 2019.02.09

    いつ「ガール」をやめたのか?:ことば