「習慣にしたいことがあるのに、できない」
こういう話をよく聞きます。

なぜ、習慣化できないのでしょう？

• 本当はやりたくないから。
• いやいややっている。
• モチベーションがあがらない。
• 楽しくない。
• 苦痛だ！

今や、だれもが「習慣化」しているアレ

アレって何でしょう？
朝の通勤電車で・・
昼間でも、電車に乗ったら誰もが見ているアレ・・
今このブログを見てくださっているあなたがまさに使っているアレ！

スマホですね。

外にいたら、すぐに目に入る「スマホしてる人」
これって習慣化とちゃいます？？

スマホで考えてみましょう。
なぜ、スマホが習慣化しているのでしょう。

• やりとりする相手がいるから
• 楽しい
• 情報が入ってくる
• 元気が出る
• 気休めになる
• 退屈をしのげる
• 完全にクセになっていてやめられない

習慣にしたいことがあるなら

スマホにたいに、

• ちょっとした時間にでもできる
• やっていると楽しい
• 自分に肯定的な気持ちになれる
• やる気が出る

この状態にもっていけば、苦も無く習慣にできるのではないでしょうか？

習慣化したいことは、ある程度目標があって始めるでしょうから、
スマホのように「暇つぶし」的な要素をつくるのは難しいかもしれません。
でもスマホは誰もが簡単に「習慣化」しているツール！
だからこそ、私たちが習慣にしたいことがある場合は、ヒントになると思いますよ～＾＾

月４回の整体コース

2019.01.04

継続の整体 自分を客観視しよう

継続整体では、お客様の日々の悩み・愚痴などもお聞きしています＾＾ （愚痴も、関係ない立場の私には言いやすいですよね。 ついでに生き霊や邪気なども取らせていただいていますよ～） ご相談の中には、 「出世したいけどうまくいかない」 「親との関係がうまくいかない」 ...

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あなたがもし、今、生きていくのがつらくて 気持ちが滅入ったり 悲しみがあふれてきたり 怒りが込み上げてきたり していたら その悲しみや怒りは 誰に対するものでしょうか 自分でも 自分ではない誰かでも 「許せない」という感情は あるでしょうか？ 「許しましょう」っていうけれど 「許...