潜在意識 怒りは本音ではないですからぁー

姉妹の会話

F子「私の周りには人が集まってくる。友達が多くて嬉しい」
G子「何人くらい?」
F子「4人とか」
G子「そんなの多くないよ。集まってきた人がみんな友達とは限らないし」
F子「・・・・」

G子は、実は友達関係で悩んでいました。
女子校で、G子と仲良くしたいおとなしい子はけっこういるのに、G子は目立つタイプ、気の強い子といるのが好き。

G子の悩み

友達(H子)が、常に一緒にいたがってしんどい。
隣のクラスだから、会いに行ってあげるんだけど、遅くなったりしたら機嫌が悪い。

H子は、機嫌が悪いと不愉快なので嫌だ。。。。

「怒り」って第二の感情だから・・

H子が、「怒り」に至るまでの感情を考えてみましょう。

  • 「あれっ、いつもの時間になってもG子が来ない」
  • 「どうしたんだろう?」
  • 「遅刻したのかな?」

時間の経過とともに・・・

  • 「まだこないな。。。何かあったのかな」
  • 「G子にこの話をしようと思っていたのに」
  • ・・・寂しい
  • 「私のこと、嫌いになったのかな?」
  • 「私なにかやったかしら」
  • ・・・不安だ
  • 「遅いな、なにかあったのかな?」
  • 「事故にでも遭ったとか?」
  • ・・・心配

最初は怒りではないのです

どこまでのレベルかはわかりませんが、とにかく、
「いつもの時間にG子が来ない」
ことで、いろいろと考えるわけです・・・

そして、とうとう、G子登場!
ジャジャーン!
「ゴメーン!遅なったわー!えへへへ」

H子の心では、、、
「何ゆーとんじゃ!ヘラヘラして!心配させやがって!もう二度としないでよ!」、、、で、イライラした態度に。
。。。こんな感じでしょうか?

素直になれたらいいのにね

事情はわかりませんが、H子は今のところ、一番使いやすい感情表現が「怒り」ないのでしょう。

これ、、「なんとなく」そうしているんですよね・・

イライラしてしまうH子本人が、いつか自分で「イライラは良くないなぁ」と思ったとき、
「あっ、私またイライラしているわ!」(イカンなぁ)
そう気づいて
「どうしてだろう。。」
「どうしたらイライラしない人になれるだろう。。」

少し自分のことを冷静に考えて気づけるようになれば改善できると思います。

今、G子にもできることはあります!

お友達のイライラを認識できたときに、

「怒り・イライラは第二の感情だから、1つ目の感情は何かな?」

そう考えてみます。
たとえば1つ目の感情が「寂しかったのかな」と思ったとしたら
G子は、イライラしているH子に

「ごめんごめーん!ちょっと◯◯の用事が入って遅れてしもうたわ〜。私もH子に早く会いたかってんけどねー、、、」
・・・と、【私も】っていう表現をさり気なく使う。

こんな感じで、少しずつ、
「お互い寂しかったよね」と、思いを共有し合っている
というメッセージを伝える。(私達、仲間ですからぁー!って^^)

相手のイライラ波動は「気にしない」

だって、その「イライラ」は、G子に向けられたものじゃないから・・・

H子がG子に対して思っているのは「私は寂しかった」

もし、寂しかったじゃなかったとしても

  • 「心配した」
  • 「不安だ」
  • 「あなたがいないとつまらない」

そういう感情なのです。
どれも、「G子が好きなのよ」ってことですよねぇ^^

潜在意識をほっといちゃダメよぉー!

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