潜在意識 緊張せず、実力を発揮するコツは?

習い事や会議、勉強の発表、試験など、、、

「今日このためにがんばってきた!」

というタイミングで、

頭が真っ白になってしまうこと
実力が発揮できないこと

ないですか?

「あー。うまくいかへんかったらどうしよう!」
「緊張してしまったら今までの努力の成果がなくなる!」

いろいろと考えたら、

どんどん、そっちのイメージが湧いてきてしまって、、

「そうなる(頭が真っ白)としか思えない!ギャー」
ってなりますよね・・・

ギャー!

「動き」を習慣化する


できたときも
できないときも

安定した精神状態
冷静で
落ち着いていて
いつもの自分でいる

こんな理想的な状況をつくるために、

「必ず同じ動作を入れる」
意識してやってみましょう^^

習慣化した動作で安定


それは、たとえばどんな動作かというと、

楽器の奏者であれば、
練習前に体をひねる動作をする、

バッターなら独自のスイングをする、

勉強なら、席についたら必ず一連の上半身の動作をする
(いつも決まった動作・順番で)

、、こんな感じです。

繰り返し!繰り返し!


親からの「呪いの言葉」同様、
潜在意識への刷り込みは、

「繰り返し」


「体が無意識で動くほどまで」


何回も、何回も


繰り返し同じことをすること


なのです。

そうすると、
「無意識」
でもできるようになる・・・

あなたは自転車に乗れますか?


自転車に乗れるまで練習して、
その後は、上手に乗れるようになっていきますよね^^、

今では何も気にしなくても乗れるはずです〜
後輪にコマがなくても(笑)

それって、「慣れ」ですね!
「せんざいいしき」ですよー!

潜在意識のコントロール


地道な作業ですが、とにかく「慣れろ」
うまくいっても
うまくいかなくても

とにかく同じ動きを自分にインプット!

そして、、、
「いつもと同じやね」
「いつもと同じようにやればいいよ」

体に伝える・・・

緊張せずに、自分の潜在意識にアプローチして

  • 試験も
  • 試合も
  • 会議も
  • 運転も

リラックスして
楽しみましょう~^^


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