食べたものを消化しやすくする方法

こんにちは。リフレッシュ・ジョイの五十嵐です^^

アレルギー体質は自己免疫疾患です。
自分の体に入ってきた「敵ではない」ものに対して、攻撃をしてしまいます。

「周りは敵だらけ」
「誰も信用できない」
などという感覚がありますか?

基本的にリラックスして生きていくのもアレルギー体質改善に大切だと考えています。
周りがみんな、トモダチ!
だと心の底から思えたら、アレルギー体質を手放していくことができますよ。

「食べること」に瞑想してみましょう。

食べたいわけでもないのに、つい食べてしまったポテトチップス。
自分で食材の安全性などを確認できない外食・・

「こんなこといけないのに!」と思って食べていませんか?
ダイジョウブですよぉー!

例えば、久しぶりに会う友人と外食をした場合、、、

食べたものが、光に包まれるイメージをして、
「今日は友達と会えてよかった。
今日の食事の、いいものだけを体に取り入れて、
不要なものは排出してくださいね」

と体にお願いします。

食べ物に対して瞑想してみましょう。

いつも口にするものは、だれかの苦労、誰かの仕事の結果ですよね。
販売される形になるまで、たくさんの人が

  • 育てたり、
  • 仕分けしたり
  • 値段を付けたり
  • 並べたり、

数えきれない人たちの手を通して、私たちの手元にきます。
それを考えても「私たちは、一人じゃない」って感じます。
(どうでしょうか?そう思えましたか?^^)

食べるものが、私たちを作ってる!

食べるものを愛しましょう。
それは私を作ってくれるから。
ーそれらの食べるものに携わってくれた人たちー
を愛しましょう。
それは私を作ってくれた人たちだから。
そして、私自身を愛しましょう。

「私は愛されているなぁ」という感覚が目覚めてきますように。

月4回の整体では、
あなたが日常的に取り入れやすい瞑想法をお教えします。
アレルギー症状が軽くなっていきますよ^^

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