習慣化しちゃうといいですよ!

こんにちは!
大阪・十三の整体サロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です^^

毎日の習慣ってありますよね~

  1. 歯を磨いて
  2. 着替えて
  3. お肌のお手入れして
  4. ご飯を食べて~
  5. ・・・

そういう、習慣にしてること、
当たり前にやってること、、

これってルーティン(習慣)のタマモノですよねぇ!

たとえば、自分が「変わりたい」とき

  • ダイエットしたい
  • ビジネスで成功したい
  • お金持ちになりたい
  • どこに行ってもいじめられるのをやめたい
  • アレルギー体質をやめたい

ダイエットしたいとき

  • タンパク質を減らす
  • 間食をやめる
  • お風呂の前にスクワットしようかな
  • お風呂で半身浴しようかな

これ、「一回(一食・一日だけ」で効果は出ませんよね~。

「習慣化」が必要です!

何かを身に着けたいとき
何かをやめたいとき・・全部、同じです。

「技術を身につけたい時・自分を変えたい時」
私がやってきたことを書きますね。

  • 整体やヒーリングを身に着けたい時
    ⇒毎日練習をした。
  • 怒りっぽい自分の性格を変えたい時
    ⇒怒りが出るたび自己分析した。
  • 喘息を改善したい時
    ⇒整体に通ったり、対策法などを続けた。
  • 顔アトピーが出た時
    ⇒肌と体のことを考え続けた。

得たいもの・得たい未来・理想の姿

  • 薬の服用に依存し続けていたけど、やめたい。
  • 喘息を改善したい。
  • アトピーをなんとかしたい。

リフレッシュ・ジョイではそういう方のお悩みをおうかがいしていますが、

「なりたいこと」「やりたいこと」がワカンナーイ!

今、とにかくつらいから、、●●さえ治れば。。。
そう思いがちですよね。

  • 「●●(夢や理想像)になりたいから」
  • 「こんな未来がホシイ!」

よりも、「●●をやめたい」「病気を卒業したい」

同じように見えて、実は、全然チガウ~のですよ!

あなたに聞きたいことがあります。

「●●(アトピー)をやめたら、どんなあなたになりますか?」
「病気をやめて、どんな毎日になる?」
「病気をやめたら、何になりたい?」

 

デッカイ夢、
本来の自分の理想、
思い出してくださいね!

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