「怒り」が出やすい人の対処法

こんにちは。
大阪・十三の整体サロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

「体がなかなか楽にならない」
「なぜ私ばかりがこんなつらい目にあうの?」

体がしんどいので、つい短気になってしまう・・
そんな傾向はありませんか?

「なによ!あなたがなんとかしなさいよ!」
「私はこんなにがんばってるんだからね!」

「怒り」は瞬間的に出ているように感じるかもしれませんが、
実は「第二の感情(二次感情)」です。

対処方法を言いますね。

怒りが出たとき、まず「あっ!私、怒ってるわ!」
と気づきましょう。

「何に対して怒ったのか」
「今、何が起こっているの?」
・・を自分に聞いてみる。

例1)
「頭ごなしに怒られた」
なんでそんなこと言われなきゃいけないの?
⇒「私の言い分も聞いてほしかった」
⇒「自分がないがしろにされていると感じた(=悲しい)」

例2)
「メールの返事が来ない」
早く連絡しなさいよ!と怒った。
⇒「返信が遅いと、心配になる(=寂しい)

例3)
「上司から無理に出勤させられた」
⇒即座に意思を伝えられなかった自分が不甲斐ない。

「怒り」が出たら、気づいてじっくり考えてみましょう。

怒っている時、
私は変わらない(私は間違ってない)
だから、あなたが変われ!

そう感じていませんか?

その時は、つい怒ってしまって、
ずっと後になって気づいた・・
でも大丈夫!
しっかりと反省して、謝罪の念を送ればいいですよ。

過去に送った怒りの感情の対処方法は、
こちらの記事を参考にしてくださいね。

精神的に振れ幅が減ることで、体調も安定してきますよ^^

お問い合わせはコチラ⇒問い合わせ・相談する

同時に体質改善するのも効果的ですよ^^⇒アトピー・アレルギー体質改善整体コース

日時を見て予約する方は⇒メニューを見る・ご予約【ispot】


 

fc2、人気ブログランキングに参加しています。
クリックしていただけると嬉しいです^^

関連記事

  1. 「あなたはどうせ◯◯だから」の暗示から解放されよう

  2. 発した「怒り」のエネルギーが自分に返ってきていますよ~

  3. 潜在意識、間違って使っちゃったァァァーの例

  4. 死は恐怖か?祝福か?

  5. 潜在意識 マイナス言葉は出るものだから・・

  6. 潜在意識 自己愛を深める方法:具体例

  1. 2020.08.04

    【受付8/8まで】オンラインカウンセリング2回無料

  2. 2020.07.27

    2020年8月のスケジュール&無料カウンセリングのお知ら…

  3. 2020.07.14

    周囲の人は、みんな「仲間」デース!「トモダチ瞑想」♪

  4. 2020.07.01

    2020年7月のスケジュール

  5. 2020.06.08

    6月のスケジュール&電話カウンセリングメニュー

  1. 2019.04.09

    アトピーの方に整体 チャクラの霊障を取った例

  2. 2018.02.08

    メルマガ始めました「コスメジプシー卒業しませんか?」

  3. 2019.10.25

    エネルギーバンパイアになっていませんか?

  4. 2017.10.07

    易学カウンセリング 運気に乗って仕事運も恋愛運も良好に

  5. 2018.03.18

    白砂糖はなぜ「控えたい」のか?

  1. 2019.09.07

    自分の「怒り」が自分に向けられている場合

  2. 2017.11.22

    冷え性 着ぶくれせずぬくぽかになるコツ教えます!

  3. 2017.11.09

    アトピー 乳首から汁が出る時の対処法

  4. 2018.03.25

    整体 冷え性 便秘 肩こりに影響します

  5. 2017.12.27

    整体 寝付きが悪いという相談