「満たされた自分」が基本ですよ~

こんにちは。大阪・十三の整体サロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

誰かの役に立ちたい。
誰かに必要とされたい。

そう思いますよね?
「誰からも必要とされない自分」って寂しいかも・・・。

でも、、だからといって、、、
我慢しすぎ、無理しすぎてる、、、そんなことはないですか?

「自分自身が消耗しているなぁ」
それに気づくアンテナをもってくださいね。

気づいたら、助けを求められてもうまく回避しましょう。

  • ごめん、今日だけはどうしても無理やわ・・
  • しばらく忙しくていつもと同じようにはできないかも!
    (○○ならできるよ、など提示して、きっちり区切りをつける)

そんな感じで、しっかり線引きしましょう^^

私は遭難したり、救助したりしたことはないですが、
以下のような話を聞いたことがあります。

飛行機で事故にあい、機内で誰かを助けるとき、
自分も相手も酸素マスクをつけていなかった(すぐつけないといけない)
そういう場合は、
「まず、自分からマスクを装着する」(まず自分の安全を確保)
それから、相手に装着してあげる。

そうしないと、相手に装着している間に、
自分が死ぬ!(助けてあげられない)

先に自分が酸素を装着して、
落ち着いた気持ちで、相手を落ち着かせ、
相手のケアをする。

日常的にも、同じことが言えますよ!

自分をないがしろにする習慣がないですか?
「だって私、必要とされたいから。」
「だって私、愛されたい。」

大丈夫。
あなたは、そこにいるだけで、
必要とされているし、
愛されています。

必要以上に求めずに。
満たされた心で、、、
自分を愛し、
他人を愛しましょう。

あなたには、その価値があるから・・・

 

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