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リフレッシュ・ジョイのブログです。

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2017年8月のスケジュール

こんにちは!大阪・十三 女性専用の整体 リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

夏ですねー!エアコンと外気の温度差で体が疲れそうですが、こうなったら頑張って乗り切るしかありませんね~。

今年は、真ん中の週の平日に夏休みをいただくことにしました。

夏休みで梅田界隈は人が多いでしょうね。最近は観光客の方を姿を見るのも慣れてきました。

十三にも外国人観光客の方は多いですね!まあ確かにディープな場所ですが・・・私はミナミとかの方がディープだと思います。兄がその近辺に住んでいますので、近くで解散した後、たまに1人で迷子になりながらもそのディープさを楽しんでいます。昔と随分と変わったので、方向感覚が取り戻せないんですよ。。。プランタンどこいったのーとか・・(いつなくなったの!)

気功教室は、毎月第三日曜日の朝10時~ですが、「この時間帯は無理」ということであれば、個人レッスンも承ります。

マンツーマンの場合はお値段がアップしますが(2時間で5000円)、お友達と一緒の場合はお一人3000円で受けていただけます。(お友達はお二人まで同伴可能)

無理のない動きの気功体操と、「日頃から邪気を寄せ付けにくくするコツ」なども、要望があれば伝授いたします!

基本気功教室

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易学カウンセリング 変わるのは相手ではなくあなたです

大阪・十三 カウンセリングならリフレッシュ・ジョイ 五十嵐です。

カウンセリングでは、対人関係・お仕事・恋愛・結婚などのご相談が多いです。

易学カウンセリングは、相談者の生年月日から、九星気学と独自の計算法から12種類の中からあなたの基本波動を割り出し、運勢の波を見ながら進めていきますが、占いとは少し違います。

占いの場合「この相手はよくないですよ」「◯◯の時に◯◯をしたらダメです」というお言葉もあるかもしれませんが、易学カウンセリングではそういう見方はありません。

カウンセリングに来た本人(相談者)の気付きの機会です
結婚したい(相性を知りたい)という相談
  • 「◯◯の性質があるから、そこは◯◯の気持ちで対処するとよいですよ」
  • 「◯◯の時期にこのようにすると、物事がうまく運ぶでしょう」
  • 「◯◯が理由でお互いの思いがうまく伝わらないのかもしれませんね。◯◯してみてはどうですか」

あなたが「どうしたいか」の前提で、「どのような気持ちで」行動するといいか?を読み解いていきます。

易学の「長期波動」や「生まれ年の運気」、「今年の運気」などを参考にしながら、カウンセリングを進めていきます。

「運勢がよくない」「この相手はよくない」というアドバイス・内容はありえません。

どうやったら波に乗れるか?をアドバイスします^^

カウンセリングの際、過去の経験から心にわだかまっている「心の癖」「心の傷」などにご自身が気付くことができれば、易学でのカウンセリング内容を実践できて、運勢が変わる可能性がアップします!

カウンセリング中、過去のつらい経験を思い出したり、同じような出来事に思い当たったら、勇気を出してそのエピソードを私に語ってください。

あなたの魂が必要としているキーワードを、一緒に紐解いていきましょう。

ある人が嫌い。憎い。どうしたらいいか?という相談

最初の相談事の言葉はこのような感じでした。

  • 「どのようにしたらうまく別れることができるか(自分が去るか、相手が去るか)」
  • 「どうやったら相手が変わってくれるか」

たとえカウンセラーに霊能力があっても、相談者ではない誰かの運勢やエネルギー、波動などをいじることはタブーです。

あくまでも、問題を抱えているのは相談者である「あなた」

まずは、「誰かを憎い」と思う心をもつあなたの「不幸せな感情」に気づきましょう。

あなたが、人生のすべてにおいて満たされ「幸せで充実した日々を送っている」なら「あいつが憎い」「腹が立つ」という感情の波は襲ってこないです。(そう思いませんか?)

  • 「私はこんなに苦労しているのに」
  • 「なんで私だけが!」
  • 「不公平だ!(自分が損をしている)」

という思いがあるから感情が波立つのです。

これは、相手の問題ではなく、あなた自身の問題です。

お互いが負の感情を交錯させるよりも、まずは変化を起こそう。

お互いが憎しみの感情をもつことほど、つらいことはありません。

  • 負のエネルギーのキャッチボール
  • もしくはエネルギーの奪い合い
  • です。

そういう心でいると、エネルギーはとても消耗します。必要以上に疲れ切ってしまうのです。

まずは、「この状況をなんとかしたい」と思って、カウンセリングを受けに来たあなたから、行動を起こすべきです。

同じ状況でも、お互いが相手を「嫌いだ」「合わない」と思う。ということは、ある意味、意見が合う相手だということですよね(笑)

同じ修行をする仲間です!この問題をクリアできた時、あなたはその人に感謝できることでしょう^^

まずは、自分の次元を少し高くイメージしてみましょう。

自分ではない「慈悲深い人」や「人間関係をとりなすことにとても秀でた人」をイメージしてみましょう。

(たとえば、ナイチンゲール、マザー・テレサ、その他身近な尊敬する上司でもOK。仮に■■さんとします)

「(目の前の同僚にムカついている今の私が、私ではなく■■さんなら、どう思うだろう?」

私のように、「キライ!」っていう波動を返すだろうか?・・・考えてみてください。

    ■■さんだったら、

  • 「そんなに私を嫌っている相手に対して、同情するかもしれない」
  • 「この状況はお互いのために良くないから思い切って真っ向から同僚に相談してみようと考えるかな?」
  • 「だって、お互い仕事はちゃんとしているとはいっても、お互いに無駄なエネルギーを消耗しているよね・・よくないなぁ」

「自分ではない誰か」になりきって考えるため、違う発想が入ってきやすいです。

素直にその声に耳を傾けてみてください。

あなたの魂の声は、「こんな毎日はやめにしたい!なんとかしたい!」と思って、カウンセリングに来たんですよね^^

他人は変わりません。

勇気のあるあなたが変わりましょう!

リフレッシュ・ジョイは整体サロンです(当日予約歓迎)

易学カウンセリング

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2017年7月18日 | カテゴリー : 天占易学 | 投稿者 : igarashi

スキンケア 「美肌マニア」サイトの活用方法

大阪・十三 スキンケアと美顔ならリフレッシュ・ジョイ 五十嵐です。

夏真っ盛りですね!紫外線もピークですが、UVクリームは何を使っていますか?

実は、私自身それほど気にしていなかったのですが、ここ2年ほどで、頬と鼻の毛穴が目立たなくなったことに最近気づきました。

毛穴がスッキリして気づきました。今まで毛穴が開いてた!(気にしなさすぎ)

私の毛穴が開いていた原因物質は、多分、グリセリンです。

まず、毛穴を開かせてしまう間違ったスキンケアについて考察してみました。

毛穴の開きを気にしていると、つい色々とスキンケアなどをやりたくなってしまいますよね。

洗いすぎ

毛穴が目立つのは、汚れのせいじゃないか?という理論もありますが・・

世間一般で考えると「洗いすぎ」の人の方が多いと思います。

まあ、どの程度の化粧をしているかにもよるかとは思いますが・・

洗顔時のお湯の温度

「ぬるい」くらいがいいですよ。

「熱めの温度」で洗うと、肌に必要な皮脂まで溶けて流れていってしまいます。

乾燥肌を招きますので、ぬるめのお湯で洗いましょう!

剥がし取るタイプの毛穴パック

ま、まさかまさか、これやっている人はいないと思いたいのですが・・

けっこう肌に対して負担が強いです。

パックを剥がす時、毛穴周辺の皮膚をひっぱりながら、強引に毛穴の角栓を取り除いているので、逆に毛穴が目立つようになってしまいます・・!

っていうか、皮膚ってラップ一枚分の薄さなんですからそんな乱暴なことはしないでクダサーイ アーレー!

毛穴を開かせる化粧品成分
私がグリセリンを疑った理由

私は、2年ほど前から、UVクリームを、茅沼順子コスメ(コスメカドゥー)のUVペーストに変えました。(グリセリンは入っていません)

ここで、いつも私がやっている、化粧品の安全性などの調べ方の具体例を書いてみますね!

化粧品成分検索サイトの使い方(具体例)
  1. 矢印の部分をコピーする
  2. 美肌マニアのサイト、上にある【成分検索】をクリック
  3. 「まとめて検索」のところで、さきほどコピーした化粧品成分をペーストする
  4. まとめて検索をクリックすると、結果が表示されます! 色の帯がついているところをチェックする

こういう感じで検索します!

ちなみに、コスメカドゥーのUVペーストでは、「レモングラス油」にオレンジの帯がついていますが、「レモングラス油」は天然精油ですので、毒性成分ではありません。

残念ながら、ここは自分の知識で判断する範囲なのです。

2年前まで私が使っていたUVクリームの成分を調べてみました

さて、コスメカドゥーのUVペーストを使うまでに私が使っていたUVクリームは、

  • パックスナチュロンUVクリーム
  • パックスベビーUVクリーム

でした。同様に調べてみたところ、

パックスのUVクリームの全成分

検索結果です(2つともほぼ同じでしたので、画像はパックスナチュロンUVクリームだけ載せますね)

    色の帯がついているのは

  • ヒノキチオール
  • エタノール

ヒノキチオールもエタノールも毒性成分ではないので、安心して使っていました。

「グリセリン」には帯の色がついていませんね!(化粧品毒性なし。画像に赤い矢印を描きました)

毒性はありませんが、グリセリンは毛穴を開かせる物質なんですよ~。

化粧品にグリセリンが使われる主な目的としては、「静菌性」「保湿性」「水に溶けやすい」「吸湿性」などです。とても使いやすいので、グリセリンの入った化粧品は本当に多いです!

2年の歳月を経て、「私の肌は、グリセリンが原因で毛穴が開き気味だった」ということがわかりました!

気にしていなかったら、わからなかったですね~。でも確かに「ほっぺたの毛穴デカイな」とは思っていました。でもまあ、そんな顔なんやろ。もしくは老化現象?・・・ろうかろうか(そうかそうか)

はい終了~!

だったのです。

ところで、美肌マニアでは、「●●フリー」の化粧品を探せます。

「無添加化粧品検索」へ行き、

  • 合成界面活性剤フリー
  • 合成ポリマーフリー
  • パラベンフリー
  • 紫外線吸収剤フリー
  • タール色素フリー
  • 防腐剤フリー
  • アルコールフリー
  • グリセリンフリー

全部にマークをして「化粧水」とか「顔用UVクリーム」とかを調べても、ちゃんと商品が出てくるんですよ~!すごいです!^^

コスメカドゥーの商品は、東急ハンズに売っていることが多いです。(すべてのハンズではないかもしれません。調べてみてください^^)

ネットでは、UVペーストが購入できるところが何故か少ないです。公式サイトにも掲載されていません。

今探して見つかったのは、一つだけですね。

コスメカドゥーのUVペーストが購入できるサイト

「ナチュラルを超える極上コスメ専門店」⇒UVペーストのページへ 

最後に、、、

防腐剤もパラベンもアルコールも入っていない化粧品は・・腐ります!

だからルールがあります。

  • 保存は冷蔵庫に
  • 指で触れない(使う時は清潔なスパチュラか綿棒でとりましょう)

スキンケアの相談もお気軽に!

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知らずにやっていた、肌に悪いこと・・

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エネルギー・バンパイアから自分を守ろう!

前回、エネルギー・バンパイアについて書きましたが、

  • 自分がエネルギー・バンパイアにならないようにすること
  • エネルギー・バンパイアの影響を受けないように日頃から気をつけること
  • があります。

日頃から、自分で自分のエネルギーを満たしておくことです。

「ポジティブ思考でいる」というとわかりやすいかもしれませんが、、

常にポジティブ思考でいるのは、少し難しいと感じるのではないでしょうか?

毎日いろんなことがあって、「しんどいなぁ」「がんばらないとなぁ」ということが目の前に山積み、という人には、特にしんどいで課題ですよね^^;

毎日の習慣にとりいれる
自分に対する批判をやめ、ひとりごとで自画自賛!

「私ってアホやな」「あかんわ」

「なんで私はこんなこともでけへんのや」

などなど、自分を責める癖はないですか?

自分の心の中での声だとしても、その言葉には魂が宿っています。

この癖をなおしていきましょう!!

「私、ようがんばってるやん」「ここまではちゃんとできてる」

「これくらいできたらええんとちゃう」

物事の捉え方を少し変えて、「できている部分を褒める」ように心がけましょう^^

笑顔を練習しましょう

たとえば、「朝、顔を洗う時」「化粧をする時」などのタイミングで、

笑顔をつくってみましょう。

顔も筋肉ですから、笑顔をつくる筋肉も使っておいた方がいいですよ!

  • 口を横に「イーッ!」と広げて、首を右にグーッと曲げてみましょう。首のスジが出ますよね!
  • 反対側もやって、いろんな方向に動かしてください。
  • そして、最後に「ニコーッ!」っと笑ってみましょう!ナチュラルに笑えましたか?

このエクササイズは、首から上の血液やリンパ液の流れがスムーズになるので老化防止の効果もありますよ^^

同時に、プラスの言魂を唱えましょう
  • 「ありがとう」
  • 「幸せです」
  • 「チャレンジします」

この3つの言葉は、宇宙の原則のようなものですので、このサイクルがうまく回転しているときは邪気の影響は受けにくいです。

気持ちが落ち込んだ時にはこの3つの言葉を唱え、「特にこの言葉が今必要かな?」と感じれば、その言葉だけ唱えてみるといいですよ~。

自分がエネルギーをチャージできる場所をみつけましょう

そこにいると心が落ち着く場所。どこでもいいです。行きやすい場所で、好きな場所を見つけておくとよいですよ。

近所の公園や広場でもいいし、お気に入りのカフェなどでもいいです。

「私はここに行くと癒される」という場所を見つけてください。

気持ちが落ち込んだ時、エネルギーを補給することができますよ。

誰もが行きたがるような、いわゆるパワースポットではなくてもいいんです。

自分が好きな場所。気分がほっこりと変わる場所。

自分だけのエネルギースポットを探すことは、自分の体や魂からの声に真剣に耳を傾けることになるので、「自分をもっと大切にしたい」という思いが出て来るいい機会かもしれません。

食事・睡眠・運動

生きていくためには大切なことですが、きちんとできているか、チェックしてみましょう。

  • 食事をおろそかにしてしまう(簡単なものですませる・仕事しながら済ませてしまう など)
  • 眠りの質が悪い(安心できない環境にいる)、睡眠時間が短い
  • 適度な運動(10-15分程度でいいです)

いかがでしょうか^^

  • 感謝して栄養をいただくことで効率よくエネルギーを摂取できます【食事】
  • 良質の睡眠をとり、寝ている間にエネルギーを蓄えることができます【睡眠】
  • そして、そのエネルギーを体全体に循環させるために、体を動かすことも大事です【運動】

自分のエネルギーは、自分を満たすことが基本

エネルギー・バンパイアは、自分でチャージできないエネルギーを、他人から吸い取ろうとします。

無意識でやっているんですよ!

でも、明日は我が身。そう思いましょう。私達も、いつどこで、エネルギー・バンパイアに変身するかもしれないのです!

無意識でそうなるんですよ!コワイですねぇ!ひとごとじゃありません!

私も常に、自省するようにしています。

「一度もエネルギー・バンパイアをしたことがない!生涯のうち、どれもやったことない!」という人は少ないんじゃないかな・・と思います。

気功的に表現すると、自分のことを冷静に俯瞰できるようになると、自分で気づいてエネルギー・バンパイアにならずに済むと思います。

例えば「あっ、あかん、なんか自己中心的になってるんとちゃうかな・・」とか、そういう感じです。

エネルギー・バンパイアという言葉は聞き慣れないけれど、要するに「人付き合いして理不尽な思いをしたり身勝手な人に振り回されるなど・・しんどい」という場合はバンパイアされてる(言葉がおかしいけど)ってことです。

エネルギー・バンパイアの具体的な例はまたおいおい書きますね^^

エネルギーは基本的に「人からもらう」「人から奪う」ものではなく、自分で補充できるものだということを忘れないようにしましょう^^

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エネルギー・バンパイアになっていませんか?

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生理痛 冷え性 冷たい飲み物は控えめに

こんにちは!大阪・十三 生理痛やPMSに整体 リフレッシュ・ジョイです。

暑いので、つい冷たいものを食べたくなってしまいますね!

私は清涼飲料水は飲まないのですが、ビールは飲みますから、気をつけなくては、、

冷たい食べ物は体には負担で、秋になる頃、脱毛したり、しんどくなったことはありませんか?(私はあります)

それは何故でしょう・・。

冷たい食べ物・飲み物はなぜ良くないのか?
糖分過剰の問題

ぬるくなったオレンジジュースは、とても甘く感じませんか?

ぬるくなったアイスクリーム、甘すぎてびっくりしたことはありませんか?

人の味覚は温度が冷たいと甘さを感じにくいです。

アイスやジュースなどは、冷たくても「美味しい」と感じるように、甘みが強くしてあります。

だから、暑い時にたくさん冷たいものを食べると、糖分の摂り過ぎになってしまうんです。

糖分過剰でビタミンB不足になる

体は、糖質を消化するためにビタミンB群をたくさん消耗します。

ビタミンB不足になると、

  • 精神的にイライラする
  • 集中力が低下
  • 不眠(寝付きが悪い・眠りが浅い)
  • 体がなんとなくだるい
  • 肌荒れ
  • などの症状が出ます。

体温が低下する
  • 冷たいものが体に入ってきた時、消化できる温度に上げるためにまず働く(胃に血液・体液を集めて温める)
  • そのため、他の臓器が少し働きが悪くなる
  • 暑くて汗をかくと、体全体は水が不足しているため、脱水状態になる
  • 体がだるくなったり、疲れやすくなる

体の表面は35~36℃くらいですが、内臓は37℃以上あります。(たとえば尿とかゲロ(^_^;)とか、あったかいですよね・・!)

夏でもホットドリンク、代謝をあげる食べ物を心がけて
  • 飲み物は、できるだけ常温で飲む。ずっと室内にいる人は、夏でもホットドリンクもいいものですよね^^
  • 新陳代謝を高める食べ物を心がけましょう。
  • 内臓を温める方法としては「冷え取り健康法」も効果あり!(シルク腹巻は夏でも必須ですよ~)

夏に快適なシルクインナー

短パンのファッションの時でもお腹とオシリはシルクで冷えから守ってくださいね^^

リフレッシュ・ジョイは整体サロンです(当日予約歓迎)

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